Лососевое масло или соус Зеленая богиня - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами лососевое масло и соус Зеленая богиня
- Соус Зеленая богиня содержит меньше калорий, чем лососевое масло. Соус Зеленая богиня содержит 427 калорий, в то время как лососевое масло содержит 902 калорий.
- Лососевое масло имеет больше полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров; однако, соус Зеленая богиня богаче витамином B12.
- Лососевое масло покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 148% выше, чем соус Зеленая богиня.
- Соус Зеленая богиня имеет в 3 раз меньше насыщенных жиров, чем лососевое масло. Лососевое масло имеет 19.872 г насыщенных жиров, в то время как соус Зеленая богиня имеет 5.978 г.
- Соус Зеленая богиня содержит меньше холестерина.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fish oil, salmon и Salad dressing, green goddess, regular.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 485mg | 40mg | 148% |
| Полиненасыщенные жиры | 40.324g | 23.165g | 114% |
| Жиры | 100g | 43.33g | 87% |
| Витамин K | 96.7µg | 81% | |
| Насыщенные жиры | 19.872g | 5.978g | 63% |
| Мононенасыщенные жиры | 29.037g | 9.423g | 49% |
| Натрий | 0mg | 867mg | 38% |
| Витамин E | 4.6mg | 31% | |
| Калорийность | 902kcal | 427kcal | 24% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.26µg | 11% |
| Белки | 0g | 1.9g | 4% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.05mg | 4% |
| Железо | 0mg | 0.35mg | 4% |
| Фосфор | 0mg | 31mg | 4% |
| Кальций | 0mg | 34mg | 3% |
| Селен | 0µg | 1.6µg | 3% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.02mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 7.36g | 2% |
| Калий | 0mg | 58mg | 2% |
| Магний | 0mg | 7mg | 2% |
| Цинк | 0mg | 0.25mg | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 4µg | 1% |
| Холин | 3.6mg | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 10µg | 1% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.01mg | 1% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.14mg | 1% |
| Медь | 0mg | 0.01mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 7.26g | N/A |
| Сахар | 6.67g | N/A | |
| Клетчатка | 0g | 0.1g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 13.023g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 18.232g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 2.991g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
43.33 г
Углеводы:
7.36 г
Вода:
45.03 г
Другое:
2.38 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +130.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.872 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
29.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
40.324 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.423 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.165 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +208.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +74.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.9% |
