Лососевое масло или бешамель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты лососевое масло и бешамель?
- Лососевое масло содержит больше калорий, чем бешамель. Лососевое масло содержит 902 калорий, в то время как бешамель содержит 105 калорий.
- Бешамель превосходит лососевое масло по содержанию фосфора, витамина B2, кальция, витамина B12, витамина B5, селена и витамина A.
- Лососевое масло покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 159% больше, чем бешамель.
- Лососевое масло содержит в 9 раз больше насыщенных жиров, чем бешамель. Лососевое масло содержит 19.872 г насыщенных жиров, в то время как бешамель содержит 2.152 г.
- Бешамель имеет низкое содержание холестерина.
Fish oil, salmon и Sauce, homemade, white, thin были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 40.324g | 1.586g | 258% |
| Холестерин | 485mg | 8mg | 159% |
| Жиры | 100g | 6.73g | 143% |
| Насыщенные жиры | 19.872g | 2.152g | 81% |
| Мононенасыщенные жиры | 29.037g | 2.67g | 66% |
| Калорийность | 902kcal | 105kcal | 40% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.184mg | 14% |
| Фосфор | 0mg | 101mg | 14% |
| Натрий | 0mg | 328mg | 14% |
| Кальций | 0mg | 126mg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Белки | 0g | 3.77g | 8% |
| Витамин A | 0µg | 73µg | 8% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.339mg | 7% |
| Витамин D | 49IU | 6% | |
| Селен | 0µg | 3.3µg | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Витамин B1 | 0mg | 0.055mg | 5% |
| Калий | 0mg | 163mg | 5% |
| Цинк | 0mg | 0.42mg | 4% |
| Магний | 0mg | 15mg | 4% |
| Холин | 14.1mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0mg | 0.041mg | 3% |
| Железо | 0mg | 0.21mg | 3% |
| Витамин B9 | 0µg | 9µg | 2% |
| Углеводы | 0g | 7.4g | 2% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.261mg | 2% |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Марганец | 0mg | 0.024mg | 1% |
| Медь | 0mg | 0.013mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 7.3g | N/A |
| Сахар | 4.78g | N/A | |
| Клетчатка | 0g | 0.1g | 0% |
| Триптофан | 0.046mg | 0% | |
| Треонин | 0.147mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.198mg | 0% | |
| Лейцин | 0.32mg | 0% | |
| Лизин | 0.259mg | 0% | |
| Метионин | 0.082mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0% | |
| Валин | 0.219mg | 0% | |
| Гистидин | 0.089mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 13.023g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 18.232g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 2.991g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1385.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.872 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
29.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
40.324 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.586 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +987.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2442.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.2% |
