Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лососевая ягода и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Лососевая ягода vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.9% 9.7% 15% 10% 7.6% 12% 1.8% 143% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1328.6%
Содержит больше КалийКалий +135.5%
Содержит больше МедьМедь +160%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~13mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.39mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 17% 32% 0% 10% 14% 8.7% 10% 18% 0% 37% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +348.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +88.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +92%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~10mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лососевая ягода Абрикос DV% diff.
Марганец 1.1mg 0.077mg 44%
Витамин K 14.8µg 3.3µg 10%
Витамин A 50µg 96µg 5%
Медь 0.03mg 0.078mg 5%
Витамин E 1.61mg 0.89mg 5%
Калий 110mg 259mg 4%
Витамин B9 17µg 9µg 2%
Витамин B6 0.078mg 0.054mg 2%
Витамин B2 0.062mg 0.04mg 2%
Фруктоза 1.75g 0.94g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 1%
Холин 2.8mg 1%
Витамин B5 0.167mg 0.24mg 1%
Витамин B3 0.466mg 0.6mg 1%
Белки 0.85g 1.4g 1%
Витамин B1 0.041mg 0.03mg 1%
Натрий 14mg 1mg 1%
Магний 15mg 10mg 1%
Цинк 0.28mg 0.2mg 1%
Фосфор 27mg 23mg 1%
Витамин C 9.2mg 10mg 1%
Калорийность 47kcal 48kcal 0%
Жиры 0.33g 0.39g 0%
Углеводы 10.05g 11.12g 0%
Чистые углеводы 8.15g 9.12g N/A
Кальций 13mg 13mg 0%
Железо 0.4mg 0.39mg 0%
Сахар 3.66g 9.24g N/A
Клетчатка 1.9g 2g 0%
Селен 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.027g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0%
Лейцин 0.077mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 10.05 г
Вода: 88.21 г
Другое: 0.56 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +64.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +18.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10.6%
Содержит больше ДругоеДругое +32.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.35g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.75 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
64% 26% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.87 г
Глюкоза: 2.37 г
Фруктоза: 0.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +86.2%
Содержит больше СахарозаСахароза +29250%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +24.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лососевая ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168048/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.