Сравнить продукты Salsify raw и Хрен
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +54.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +141.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +112.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +17.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +118.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +816.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +298.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +279.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +211.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +119.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.3 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
18.6 г
Вода:
77 г
Другое:
0.9 г
Белки:
1.18 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
11.29 г
Вода:
85.08 г
Другое:
1.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +179.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +64.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +245% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 8mg | 24.9mg | 19% |
| Натрий | 20mg | 420mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.277mg | 0.073mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.024mg | 15% |
| Витамин B9 | 26µg | 57µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.371mg | 0.093mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.008mg | 6% |
| Марганец | 0.268mg | 0.126mg | 6% |
| Фосфор | 75mg | 31mg | 6% |
| Белки | 3.3g | 1.18g | 4% |
| Калий | 380mg | 246mg | 4% |
| Железо | 0.7mg | 0.42mg | 4% |
| Селен | 0.8µg | 2.8µg | 4% |
| Цинк | 0.38mg | 0.83mg | 4% |
| Медь | 0.089mg | 0.058mg | 3% |
| Калорийность | 82kcal | 48kcal | 2% |
| Углеводы | 18.6g | 11.29g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.339g | 2% | |
| Магний | 23mg | 27mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.386mg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Жиры | 0.2g | 0.69g | 1% |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 15.3g | 7.99g | N/A |
| Кальций | 60mg | 56mg | 0% |
| Сахар | 7.99g | N/A | |
| Клетчатка | 3.3g | 3.3g | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.09g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.13g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
13%
Итоговая оценка минералов
21%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Salsify raw содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Salsify raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 400mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Salsify raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.09g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Salsify raw ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Salsify raw дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах