Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Scallop
  5. Сравнить
  6. Scallop vs. Трески

Сравнить продукты Scallop и Трески

Сравнить

Инфографика

Scallop vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.8% 18% 14% 7.7% 25% 143% 51% 2.2% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше ЦинкЦинк +102.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +64.5%
Содержит больше МарганецМарганец +13.3%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше КалийКалий +101.5%
Содержит больше МедьМедь +21.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.2%
Содержит больше СеленСелен +158.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.38mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 1.8% 3.5% 13% 13% 17% 176% 0% 12% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +54.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +128.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +985.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +333.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +193.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +71062.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +235.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Холин ~65.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Scallop Трески DV% diff.
Витамин B5 0.215mg 153mg 3056%
Селен 12.8µg 33.1µg 37%
Витамин B12 1.41µg 0.91µg 21%
Фосфор 334mg 203mg 19%
Натрий 392mg 54mg 15%
Витамин B6 0.073mg 0.245mg 13%
Белки 12.06g 17.81g 12%
Витамин B3 0.703mg 2.063mg 9%
Калий 205mg 413mg 6%
Витамин B1 0.007mg 0.076mg 6%
Холестерин 24mg 43mg 6%
Витамин D 0µg 0.9µg 5%
Витамин D 1IU 36IU 4%
Витамин B2 0.015mg 0.065mg 4%
Цинк 0.91mg 0.45mg 4%
Витамин E 0mg 0.64mg 4%
Магний 22mg 32mg 2%
Витамин B9 16µg 7µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.13g 0.231g 1%
Калорийность 69kcal 82kcal 1%
Витамин A 1µg 12µg 1%
Крахмал 2.17g 1%
Медь 0.023mg 0.028mg 1%
Кальций 6mg 16mg 1%
Углеводы 3.18g 0g 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Жиры 0.49g 0.67g 0%
Чистые углеводы 3.18g 0g N/A
Железо 0.38mg 0.38mg 0%
Марганец 0.017mg 0.015mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Холин 65mg 65.2mg 0%
Насыщенные жиры 0.128g 0.131g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.048g 0.094g 0%
Триптофан 0.102mg 0.199mg 0%
Треонин 0.369mg 0.781mg 0%
Изолейцин 0.406mg 0.821mg 0%
Лейцин 0.72mg 1.447mg 0%
Лизин 0.739mg 1.635mg 0%
Метионин 0.286mg 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.351mg 0.695mg 0%
Валин 0.379mg 0.917mg 0%
Гистидин 0.185mg 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.042g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.061g 0.12g N/A
0.003g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0.01g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 3% 83% 2%
Белки: 12.06 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 3.18 г
Вода: 82.53 г
Другое: 1.74 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +480%
Содержит больше БелкиБелки +47.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +36.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 16% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.128 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +95.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +77.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.131g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Scallop - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174220/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.