Сравнить продукты Scup и Shad raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЦинкЦинк | +67.6% |
Содержит больше СеленСелен | +28.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +14.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +980% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.1% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +96.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +68.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +43% |
Содержит больше ДругоеДругое | +248.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +293.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.19g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 135kcal | 197kcal | |
Белки | 24.21g | 16.93g | |
Жиры | 3.5g | 13.77g | |
Холестерин | 67mg | 75mg | |
Витамин D | 190IU | ||
Магний | 29mg | 30mg | |
Кальций | 51mg | 47mg | |
Калий | 368mg | 384mg | |
Железо | 0.68mg | 0.97mg | |
Медь | 0.065mg | 0.064mg | |
Цинк | 0.62mg | 0.37mg | |
Фосфор | 237mg | 272mg | |
Натрий | 54mg | 51mg | |
Витамин A | 104IU | 106IU | |
Витамин A, RAE | 31µg | 32µg | |
Витамин E | 1.22mg | ||
Витамин D | 4.8µg | ||
Марганец | 0.045mg | 0.042mg | |
Селен | 46.8µg | 36.5µg | |
Витамин B1 | 0.127mg | 0.15mg | |
Витамин B2 | 0.122mg | 0.24mg | |
Витамин B3 | 4.994mg | 8.4mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.75mg | |
Витамин B6 | 0.346mg | 0.4mg | |
Витамин B12 | 1.62µg | 0.15µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Витамин B9 | 17µg | 15µg | |
Холин | 74mg | ||
Насыщенные жиры | 3.126g | ||
Мононенасыщенные жиры | 5.724g | ||
Полиненасыщенные жиры | 3.268g | ||
Триптофан | 0.271mg | 0.19mg | |
Треонин | 1.061mg | 0.742mg | |
Изолейцин | 1.115mg | 0.78mg | |
Лейцин | 1.967mg | 1.376mg | |
Лизин | 2.223mg | 1.555mg | |
Метионин | 0.716mg | 0.501mg | |
Фенилаланин | 0.945mg | 0.661mg | |
Валин | 1.247mg | 0.872mg | |
Гистидин | 0.713mg | 0.498mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.086g | ||
Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.321g | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.084g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
49%
Итоговая оценка минералов
50%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Shad raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Shad raw более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Scup содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Scup содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Scup содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.126g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах