Сравнить продукты Рыба Скап и shad raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +980% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +96.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +68.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.62µg | 0.15µg | 61% |
| Витамин D | 190 IU | 24% | |
| Витамин D | 4.8µg | 24% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.268g | 22% | |
| Витамин B3 | 4.994mg | 8.4mg | 21% |
| Селен | 46.8µg | 36.5µg | 19% |
| Жиры | 3.5g | 13.77g | 16% |
| Белки | 24.21g | 16.93g | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.126g | 14% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.724g | 14% | |
| Холин | 74mg | 13% | |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.24mg | 9% |
| Витамин E | 1.22mg | 8% | |
| Фосфор | 237mg | 272mg | 5% |
| Железо | 0.68mg | 0.97mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.4mg | 4% |
| Калорийность | 135kcal | 197kcal | 3% |
| Холестерин | 67mg | 75mg | 3% |
| Цинк | 0.62mg | 0.37mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.127mg | 0.15mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.75mg | 2% |
| Витамин B9 | 17µg | 15µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 18g | 8.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 56kcal | 116kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 74g | 51g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.9 | N/A | |
| Магний | 29mg | 30mg | 0% |
| Кальций | 51mg | 47mg | 0% |
| Калий | 368mg | 384mg | 0% |
| Медь | 0.065mg | 0.064mg | 0% |
| Натрий | 54mg | 51mg | 0% |
| Витамин A | 31µg | 32µg | 0% |
| Марганец | 0.045mg | 0.042mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.271mg | 0.19mg | 0% |
| Треонин | 1.061mg | 0.742mg | 0% |
| Изолейцин | 1.115mg | 0.78mg | 0% |
| Лейцин | 1.967mg | 1.376mg | 0% |
| Лизин | 2.223mg | 1.555mg | 0% |
| Метионин | 0.716mg | 0.501mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.945mg | 0.661mg | 0% |
| Валин | 1.247mg | 0.872mg | 0% |
| Гистидин | 0.713mg | 0.498mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.086g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.321g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.084g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +43% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +293.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.19g