Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Scup и Микижа

Сравнить

Инфографика

Scup vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Scup
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 15% 32% 26% 22% 17% 102% 7% 5.9% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше МагнийМагний +16%
Содержит больше КальцийКальций +104%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +119.4%
Содержит больше МедьМедь +41.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.8%
Содержит больше МарганецМарганец +309.1%
Содержит больше СеленСелен +98.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~377mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~226mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~51mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Scup
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 0% 0% 32% 28% 94% 52% 80% 203% 0% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +54.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +171%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +92.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +165.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.12mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.34mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Scup Микижа DV% diff.
Витамин B12 1.62µg 4.3µg 112%
Витамин D 15.9µg 80%
Витамин D 635IU 79%
Селен 46.8µg 23.6µg 42%
Витамин E 2.34mg 16%
Витамин B5 0.865mg 1.667mg 16%
Холин 65mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 10%
Белки 24.21g 19.94g 9%
Витамин A 31µg 84µg 6%
Насыщенные жиры 1.383g 6%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 5%
Железо 0.68mg 0.31mg 5%
Витамин B3 4.994mg 5.567mg 4%
Жиры 3.5g 6.18g 4%
Витамин C 0mg 2.9mg 3%
Холестерин 67mg 59mg 3%
Кальций 51mg 25mg 3%
Цинк 0.62mg 0.45mg 2%
Витамин B9 17µg 11µg 2%
Витамин B2 0.122mg 0.09mg 2%
Медь 0.065mg 0.046mg 2%
Фосфор 237mg 226mg 2%
Витамин B1 0.127mg 0.12mg 1%
Магний 29mg 25mg 1%
Марганец 0.045mg 0.011mg 1%
Калорийность 135kcal 141kcal 0%
Калий 368mg 377mg 0%
Натрий 54mg 51mg 0%
Витамин B6 0.346mg 0.34mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.271mg 0.234mg 0%
Треонин 1.061mg 0.915mg 0%
Изолейцин 1.115mg 0.962mg 0%
Лейцин 1.967mg 1.696mg 0%
Лизин 2.223mg 1.916mg 0%
Метионин 0.716mg 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.945mg 0.815mg 0%
Валин 1.247mg 1.075mg 0%
Гистидин 0.713mg 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Scup
2
24% 4% 68% 4%
Белки: 24.21 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.42 г
Другое: 3.87 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше БелкиБелки +21.4%
Содержит больше ДругоеДругое +4737.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +76.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.8g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Scup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174241/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.