Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Sea cucumber и Octopus

Сравнить

Инфографика

Sea cucumber vs Octopus infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 9% 0% 23% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 32% 56% 358% 246% 92% 120% 60% 6.1% 489%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше КальцийКальций +253.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1490%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 13% 217% 60% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Octopus
11
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 30% 24% 0% 14% 18% 71% 54% 150% 4500% 0.25% 18% 44%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1136.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sea cucumber Octopus DV% diff.
Витамин B12 36µg 1500%
Селен 89.6µg 163%
Железо 0.6mg 9.54mg 112%
Медь 0.739mg 82%
Витамин B2 0.94mg 0.076mg 66%
Витамин B6 0.648mg 50%
Фосфор 279mg 40%
Белки 13g 29.82g 34%
Холестерин 96mg 32%
Цинк 3.36mg 31%
Натрий 460mg 20%
Калий 630mg 19%
Витамин B5 0.9mg 18%
Холин 81mg 15%
Магний 60mg 14%
Витамин A 90µg 10%
Витамин C 8mg 9%
Кальций 30mg 106mg 8%
Витамин E 1.2mg 8%
Витамин B9 24µg 6%
Калорийность 56kcal 164kcal 5%
Витамин B3 3.2mg 3.78mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.477g 3%
Жиры 0.4g 2.08g 3%
Марганец 0.047mg 2%
Насыщенные жиры 0.453g 2%
Витамин B1 0.05mg 0.057mg 1%
Углеводы 0g 4.4g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.324g 1%
Чистые углеводы 0g 4.4g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.334mg 0%
Треонин 1.283mg 0%
Изолейцин 1.298mg 0%
Лейцин 2.099mg 0%
Лизин 2.228mg 0%
Метионин 0.673mg 0%
Фенилаланин 1.069mg 0%
Валин 1.303mg 0%
Гистидин 0.573mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.152g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.162g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 81% 6%
Белки: 13 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.7 г
Другое: 5.9 г
30% 2% 4% 61% 3%
Белки: 29.82 г
Жиры: 2.08 г
Углеводы: 4.4 г
Вода: 60.5 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше ВодаВода +33.4%
Содержит больше ДругоеДругое +84.4%
Содержит больше БелкиБелки +129.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +420%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sea cucumber - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167618/nutrients
  2. Octopus - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174249/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.