Сравнить продукты Sheepshead raw и Snapper
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +155.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +52.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1233.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +428.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +360% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +50% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.21 г
Жиры:
2.41 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.97 г
Другое:
0 г
Белки:
20.51 г
Жиры:
1.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
76.87 г
Другое:
1.28 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +79.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.51g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~76.87g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.28г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.609 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.728 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.518 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.285 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.251 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.459 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +190% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 108kcal | 100kcal |
|
| Белки | 20.21g | 20.51g |
|
| Жиры | 2.41g | 1.34g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.6mg |
|
| Холестерин | 50mg | 37mg |
|
| Витамин D | 408IU |
|
|
| Магний | 32mg | 32mg | |
| Кальций | 21mg | 32mg |
|
| Калий | 404mg | 417mg |
|
| Железо | 0.46mg | 0.18mg |
|
| Медь | 0.031mg | 0.028mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 0.36mg |
|
| Фосфор | 313mg | 198mg |
|
| Натрий | 71mg | 64mg |
|
| Витамин A | 100IU | 106IU |
|
| Витамин A, RAE | 30µg | 32µg |
|
| Витамин E | 0.96mg |
|
|
| Витамин D | 10.2µg |
|
|
| Марганец | 0.013mg | 0.013mg | |
| Селен | 36.5µg | 38.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.046mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.003mg |
|
| Витамин B3 | 1.5mg | 0.284mg |
|
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.75mg | |
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.4mg |
|
| Витамин B12 | 2µg | 3µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 15µg | 5µg |
|
| Холин | 65mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.609g | 0.285g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.728g | 0.251g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.518g | 0.459g |
|
| Триптофан | 0.226mg | 0.23mg |
|
| Треонин | 0.886mg | 0.899mg |
|
| Изолейцин | 0.931mg | 0.945mg |
|
| Лейцин | 1.643mg | 1.667mg |
|
| Лизин | 1.856mg | 1.883mg |
|
| Метионин | 0.598mg | 0.607mg |
|
| Фенилаланин | 0.789mg | 0.801mg |
|
| Валин | 1.041mg | 1.056mg |
|
| Гистидин | 0.595mg | 0.604mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 0.051g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.123g | 0.26g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.074g | 0.065g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
70%
Итоговая оценка минералов
45%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Snapper содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Snapper содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Snapper содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.324g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Snapper более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sheepshead raw содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах