Шорткейк или кукурузный хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты шорткейк и кукурузный хлеб?
- Шорткейк и кукурузный хлеб содержат примерно одинаковое количество калорий. Шорткейк содержит 346 калорий, а кукурузный хлеб содержит 330 калорий.
- Шорткейк содержит больше селена, витамина B1, железа, витамина B2 и кальция, однако кукурузный хлеб богаче фосфором, витамином B12 и витамином B5.
- Кукурузный хлеб обеспечивает вас на 35% большим количеством фосфора от суточной нормы, чем шорткейк.
- Шорткейк содержит в 2 раз больше селена, чем кукурузный хлеб, В то время как шорткейк содержит 17 µg селена, кукурузный хлеб содержит только 8.7 µg.
- Шорткейк имеет меньше холестерина.
Cake, shortcake, biscuit-type, prepared from recipe и Bread, cornbread, dry mix, prepared with 2% milk, 80% margarine, and eggs — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +51.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +48.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +95.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +173.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +94.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +133.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +183.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +228.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 143mg | 391mg | 35% |
| Холестерин | 3mg | 57mg | 18% |
| Селен | 17µg | 8.7µg | 15% |
| Крахмал | 35.66g | 15% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.632g | 1.963g | 11% |
| Холин | 58.7mg | 11% | |
| Витамин B1 | 0.311mg | 0.19mg | 10% |
| Клетчатка | 2.3g | 9% | |
| Железо | 2.54mg | 1.85mg | 9% |
| Жиры | 14.2g | 9.58g | 7% |
| Витамин B2 | 0.272mg | 0.175mg | 7% |
| Кальций | 205mg | 135mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.248mg | 0.579mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 0.23µg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.045g | 3.494g | 6% |
| Марганец | 0.33mg | 0.222mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.085mg | 4% |
| Натрий | 506mg | 599mg | 4% |
| Витамин B3 | 2.573mg | 2.004mg | 4% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Витамин K | 3.7µg | 3% | |
| Витамин A | 18µg | 35µg | 2% |
| Цинк | 0.48mg | 0.67mg | 2% |
| Углеводы | 48.5g | 54.46g | 2% |
| Витамин B9 | 53µg | 55µg | 1% |
| Калорийность | 346kcal | 330kcal | 1% |
| Белки | 6.1g | 6.59g | 1% |
| Калий | 106mg | 133mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 48.5g | 52.16g | N/A |
| Магний | 16mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 16.05g | N/A | |
| Медь | 0.076mg | 0.073mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.224g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 3.772g | 3.732g | 0% |
| Триптофан | 0.076mg | 0.059mg | 0% |
| Треонин | 0.184mg | 0.226mg | 0% |
| Изолейцин | 0.238mg | 0.265mg | 0% |
| Лейцин | 0.449mg | 0.658mg | 0% |
| Лизин | 0.197mg | 0.324mg | 0% |
| Метионин | 0.115mg | 0.157mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.302mg | 0.343mg | 0% |
| Валин | 0.273mg | 0.334mg | 0% |
| Гистидин | 0.14mg | 0.167mg | 0% |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 0.076g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.043g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.726g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.1 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
48.5 г
Вода:
28.4 г
Другое:
2.8 г
Белки:
6.59 г
Жиры:
9.58 г
Углеводы:
54.46 г
Вода:
27.11 г
Другое:
2.26 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +48.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.59g
Одинаковое количество вещества
Вода
~27.11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.772 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.045 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.632 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.732 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.494 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.963 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +73% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +85% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.732g
