Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Shortcake и Яблочный пирог

Сравнить

Инфографика

Shortcake vs Яблочный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 62% 9.4% 95% 25% 13% 61% 66% 43% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.3% 5.7% 45% 15% 4.4% 10% 35% 24% 0%
Содержит больше МагнийМагний +128.6%
Содержит больше КальцийКальций +1763.6%
Содержит больше КалийКалий +63.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +109.9%
Содержит больше МедьМедь +65.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +495.8%
Содержит больше МарганецМарганец +81.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 6% 0% 0% 78% 63% 48% 15% 6.9% 8.8% 0% 40% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.7% 0% 0% 34% 36% 21% 7.1% 8.8% 1.3% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +132.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +129.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +108.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1225%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +61.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Shortcake Яблочный пирог DV% diff.
Селен 17µg 31%
Кальций 205mg 11mg 19%
Фосфор 143mg 24mg 17%
Железо 2.54mg 1.21mg 17%
Витамин B1 0.311mg 0.134mg 15%
Витамин B9 53µg 4µg 12%
Полиненасыщенные жиры 3.632g 2.198g 10%
Натрий 506mg 266mg 10%
Витамин B3 2.573mg 1.123mg 9%
Витамин B2 0.272mg 0.158mg 9%
Белки 6.1g 1.9g 8%
Марганец 0.33mg 0.182mg 6%
Клетчатка 1.6g 6%
Калорийность 346kcal 237kcal 5%
Углеводы 48.5g 34g 5%
Жиры 14.2g 11g 5%
Мононенасыщенные жиры 6.045g 4.388g 4%
Цинк 0.48mg 0.16mg 3%
Витамин B5 0.248mg 0.119mg 3%
Витамин B12 0.07µg 0.01µg 3%
Витамин C 0.2mg 3.2mg 3%
Медь 0.076mg 0.046mg 3%
Магний 16mg 7mg 2%
Витамин A 18µg 29µg 1%
Калий 106mg 65mg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Витамин B6 0.03mg 0.038mg 1%
Чистые углеводы 48.5g 32.4g N/A
Насыщенные жиры 3.772g 3.797g 0%
Триптофан 0.076mg 0.026mg 0%
Треонин 0.184mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.238mg 0.073mg 0%
Лейцин 0.449mg 0.129mg 0%
Лизин 0.197mg 0.07mg 0%
Метионин 0.115mg 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.302mg 0.088mg 0%
Валин 0.273mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.14mg 0.038mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 14% 49% 28% 3%
Белки: 6.1 г
Жиры: 14.2 г
Углеводы: 48.5 г
Вода: 28.4 г
Другое: 2.8 г
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +221.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +29.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +42.6%
Содержит больше ДругоеДругое +211.1%
Содержит больше ВодаВода +83.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.772 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.045 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.632 г
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +65.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~3.797g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Shortcake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174941/nutrients
  2. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.