Сравнить продукты Smelt raw и Sturgeon
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +361.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +239% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +292.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2700% |
| Содержит больше СеленСелен | +189.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +56.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +16.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1187.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +600% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +472.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +275% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +66.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +177.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~16.14g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~76.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +202.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.44µg | 2.2µg | 52% |
| Витамин D | 31IU | 412IU | 48% |
| Витамин D | 0.8µg | 10.3µg | 48% |
| Селен | 36.5µg | 12.6µg | 43% |
| Витамин B3 | 1.45mg | 8.3mg | 43% |
| Марганец | 0.7mg | 0.025mg | 29% |
| Витамин A | 15µg | 210µg | 22% |
| Медь | 0.139mg | 0.041mg | 11% |
| Цинк | 1.65mg | 0.42mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.07mg | 5% |
| Кальций | 60mg | 13mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.07mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.2mg | 4% |
| Фосфор | 230mg | 211mg | 3% |
| Витамин B9 | 4µg | 15µg | 3% |
| Железо | 0.9mg | 0.7mg | 3% |
| Белки | 17.63g | 16.14g | 3% |
| Холестерин | 70mg | 60mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.641g | 1.939g | 3% |
| Витамин B5 | 0.638mg | 0.75mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.452g | 0.915g | 2% |
| Жиры | 2.42g | 4.04g | 2% |
| Холин | 65mg | 56mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.885g | 0.69g | 1% |
| Магний | 30mg | 35mg | 1% |
| Калорийность | 97kcal | 105kcal | 0% |
| Калий | 290mg | 284mg | 0% |
| Натрий | 60mg | 54mg | 0% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.5mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.197mg | 0.181mg | 0% |
| Треонин | 0.773mg | 0.708mg | 0% |
| Изолейцин | 0.812mg | 0.744mg | 0% |
| Лейцин | 1.433mg | 1.312mg | 0% |
| Лизин | 1.619mg | 1.483mg | 0% |
| Метионин | 0.522mg | 0.478mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.688mg | 0.63mg | 0% |
| Валин | 0.908mg | 0.832mg | 0% |
| Гистидин | 0.519mg | 0.475mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.275g | 0.194g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.418g | 0.093g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | 0.045g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
64%
Итоговая оценка минералов
59%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sturgeon содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sturgeon содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Sturgeon более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Smelt raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.463g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Smelt raw более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна