Соевое масло или миндальное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами соевое масло и миндальное масло
- Миндальное масло и соевое масло содержат примерно одинаковое количество калорий. Миндальное масло содержит 884 калорий, а соевое масло содержит 884 калорий.
- Соевое масло имеет больше витамина K и полиненасыщенных жиров, однако миндальное масло содержит больше витамина E и мононенасыщенных жиров.
- Миндальное масло покрывает вашу дневную потребность в витамине E на 207% больше, чем соевое масло.
- Соевое масло имеет в 4 раз больше витамина K, чем миндальное масло. В то время как соевое масло имеет 24.7 µg витамина K, миндальное масло имеет только 7 µg.
- Миндальное масло имеет меньше насыщенных жиров.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Oil, soybean, salad or cooking, (partially hydrogenated) и Oil, almond.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +252.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +384% |
| Содержит больше ХолинХолин | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 8.1mg | 39.2mg | 207% |
| Полиненасыщенные жиры | 37.6g | 17.4g | 135% |
| Мононенасыщенные жиры | 43g | 69.9g | 67% |
| Насыщенные жиры | 14.9g | 8.2g | 30% |
| Витамин K | 24.7µg | 7µg | 15% |
| Калорийность | 884kcal | 884kcal | 0% |
| Жиры | 100g | 100g | 0% |
| Холин | 0.2mg | 0.4mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
37.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
69.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
17.4 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +116.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +62.6% |
