Сравнить продукты Спирулина и Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +58.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +720.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +385.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +41.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +270% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +308.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +788% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1079.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +154.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +755.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +123.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +64% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +933.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +41.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.92 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
2.42 г
Вода:
90.67 г
Другое:
0.6 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +622% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +86.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.24g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.135 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.106 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +240% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +86% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 26kcal | 19kcal |
|
| Белки | 5.92g | 0.82g |
|
| Жиры | 0.39g | 0.13g |
|
| Витамин C | 0.9mg | 7.7mg |
|
| 2.02g | 2.81g |
|
|
| Углеводы | 2.42g | 4.51g |
|
| Магний | 19mg | 12mg |
|
| Кальций | 12mg | 17mg |
|
| Калий | 127mg | 125mg |
|
| Железо | 2.79mg | 0.34mg |
|
| Сахар | 0.3g | 1.66g |
|
| Клетчатка | 0.4g | 1.7g |
|
| Медь | 0.597mg | 0.123mg |
|
| Цинк | 0.2mg | 0.74mg |
|
| Фосфор | 11mg | 18mg |
|
| Натрий | 98mg | 2mg |
|
| Витамин A | 56IU | 0IU |
|
| Витамин A | 3µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.49mg | 0.12mg |
|
| Марганец | 0.186mg | 0.189mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.222mg | 0.025mg |
|
| Витамин B2 | 0.342mg | 0.029mg |
|
| Витамин B3 | 1.196mg | 0.47mg |
|
| Витамин B5 | 0.325mg | 0.249mg |
|
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.076mg |
|
| Витамин K | 2.5µg | 4.1µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 93µg |
|
| Холин | 6.5mg | 9.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.135g | 0.028g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.01g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.106g | 0.057g |
|
| Триптофан | 0.096mg | 0.011mg |
|
| Треонин | 0.306mg | 0.04mg |
|
| Изолейцин | 0.331mg | 0.044mg |
|
| Лейцин | 0.509mg | 0.077mg |
|
| Лизин | 0.312mg | 0.039mg |
|
| Метионин | 0.118mg | 0.001mg |
|
| Фенилаланин | 0.286mg | 0.047mg |
|
| Валин | 0.362mg | 0.063mg |
|
| Гистидин | 0.112mg | 0.015mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
13%
Итоговая оценка минералов
38%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.107g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спирулина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.36g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спирулина дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах