Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Спирулина и Канпё

Сравнить

Инфографика

Спирулина vs Канпё infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3.6% 11% 105% 199% 5.5% 4.7% 13% 24% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 89% 84% 140% 192% 144% 160% 81% 2% 148% 14%
Содержит больше МедьМедь +37.9%
Содержит больше МагнийМагний +557.9%
Содержит больше КальцийКальций +2233.3%
Содержит больше КалийКалий +1145.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +83.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2830%
Содержит больше ФосфорФосфор +1609.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.7%
Содержит больше МарганецМарганец +511.3%
Содержит больше СеленСелен +271.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 1% 9.8% 0% 56% 79% 22% 20% 7.8% 0% 6.3% 6.8% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 0% 10% 54% 153% 123% 0% 0% 46% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +350%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +677.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +142.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +685.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1464.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +577.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спирулина Канпё DV% diff.
Цинк 0.2mg 5.86mg 51%
Витамин B5 0.325mg 2.553mg 45%
Калий 127mg 1582mg 43%
Марганец 0.186mg 1.137mg 41%
Витамин B6 0.034mg 0.532mg 38%
Клетчатка 0.4g 9.8g 38%
Железо 2.79mg 5.12mg 29%
Кальций 12mg 280mg 27%
Магний 19mg 125mg 25%
Фосфор 11mg 188mg 25%
Витамин B2 0.342mg 0.044mg 23%
Углеводы 2.42g 65.03g 21%
Витамин B1 0.222mg 0mg 19%
Медь 0.597mg 0.433mg 18%
Витамин B9 9µg 61µg 13%
Калорийность 26kcal 258kcal 12%
Витамин B3 1.196mg 2.9mg 11%
Белки 5.92g 8.58g 5%
Натрий 98mg 15mg 4%
Селен 0.7µg 2.6µg 3%
Витамин E 0.49mg 3%
Витамин K 2.5µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.106g 0.244g 1%
Витамин C 0.9mg 0.2mg 1%
Холин 6.5mg 1%
Жиры 0.39g 0.56g 0%
Чистые углеводы 2.02g 55.23g N/A
Сахар 0.3g N/A
Витамин A 3µg 0%
Насыщенные жиры 0.135g 0.045g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 0.103g 0%
Триптофан 0.096mg 0%
Треонин 0.306mg 0%
Изолейцин 0.331mg 0%
Лейцин 0.509mg 0%
Лизин 0.312mg 0%
Метионин 0.118mg 0%
Фенилаланин 0.286mg 0%
Валин 0.362mg 0%
Гистидин 0.112mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 91%
Белки: 5.92 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 2.42 г
Вода: 90.67 г
Другое: 0.6 г
9% 65% 20% 6%
Белки: 8.58 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 65.03 г
Вода: 19.97 г
Другое: 5.86 г
Содержит больше ВодаВода +354%
Содержит больше БелкиБелки +44.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +43.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2587.2%
Содержит больше ДругоеДругое +876.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.135 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.106 г
11% 26% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.103 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.244 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +202.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +130.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спирулина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170091/nutrients
  2. Канпё - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.