Сравнить продукты Spirulina и Potato flour
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+102.2%
Содержит
больше
Медь
+203%
Содержит
больше
Кальций
+441.7%
Содержит
больше
Магний
+242.1%
Содержит
больше
Фосфор
+1427.3%
Содержит
больше
Калий
+688.2%
Содержит
меньше
Натрий
-43.9%
Содержит
больше
Цинк
+170%
Содержит
больше
Марганец
+68.3%
Содержит
больше
Селен
+57.1%
Содержит
больше
Железо
+102.2%
Содержит
больше
Медь
+203%
Содержит
больше
Кальций
+441.7%
Содержит
больше
Магний
+242.1%
Содержит
больше
Фосфор
+1427.3%
Содержит
больше
Калий
+688.2%
Содержит
меньше
Натрий
-43.9%
Содержит
больше
Цинк
+170%
Содержит
больше
Марганец
+68.3%
Содержит
больше
Селен
+57.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+96%
Содержит
больше
Витамин B2
+570.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+322.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+193.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+45.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+2161.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+177.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.228
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+96%
Содержит
больше
Витамин B2
+570.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+322.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+193.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+45.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+2161.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+177.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.228
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+14.7%
Содержит
больше
Вода
+1290.6%
Содержит
больше
Белки
+16.6%
Содержит
больше
Углеводы
+3333.9%
Содержит
больше
Другое
+423.3%
Белки:
5.92 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
2.42 г
Вода:
90.67 г
Другое:
0.6 г
Белки:
6.9 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
83.1 г
Вода:
6.52 г
Другое:
3.14 г
Содержит
больше
Жиры
+14.7%
Содержит
больше
Вода
+1290.6%
Содержит
больше
Белки
+16.6%
Содержит
больше
Углеводы
+3333.9%
Содержит
больше
Другое
+423.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+325%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+41.5%
Насыщенные жиры:
0.135 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.106 г
Насыщенные жиры:
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
0.15 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+325%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+41.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.02g | 77.2g |
|
|
| Белки | 5.92g | 6.9g |
|
| Жиры | 0.39g | 0.34g |
|
| Углеводы | 2.42g | 83.1g |
|
| Калорийность | 26kcal | 357kcal |
|
| Сахар | 0.3g | 3.52g |
|
| Клетчатка | 0.4g | 5.9g |
|
| Кальций | 12mg | 65mg |
|
| Железо | 2.79mg | 1.38mg |
|
| Магний | 19mg | 65mg |
|
| Фосфор | 11mg | 168mg |
|
| Калий | 127mg | 1001mg |
|
| Натрий | 98mg | 55mg |
|
| Цинк | 0.2mg | 0.54mg |
|
| Медь | 0.597mg | 0.197mg |
|
| Марганец | 0.186mg | 0.313mg |
|
| Селен | 0.7µg | 1.1µg |
|
| Витамин A | 56IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.49mg | 0.25mg |
|
| Витамин C | 0.9mg | 3.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.222mg | 0.228mg |
|
| Витамин B2 | 0.342mg | 0.051mg |
|
| Витамин B3 | 1.196mg | 3.507mg |
|
| Витамин B5 | 0.325mg | 0.474mg |
|
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.769mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 25µg |
|
| Витамин K | 2.5µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.096mg | 0.115mg |
|
| Треонин | 0.306mg | 0.28mg |
|
| Изолейцин | 0.331mg | 0.299mg |
|
| Лейцин | 0.509mg | 0.425mg |
|
| Лизин | 0.312mg | 0.413mg |
|
| Метионин | 0.118mg | 0.107mg |
|
| Фенилаланин | 0.286mg | 0.316mg |
|
| Валин | 0.362mg | 0.356mg |
|
| Гистидин | 0.112mg | 0.166mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.135g | 0.09g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.008g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.106g | 0.15g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
31%
Итоговая оценка минералов
38%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Spirulina содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Potato flour содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Potato flour содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.045g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Potato flour более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах