Сравнить продукты Spirulina и Вяленые помидоры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-63.2%
Содержит
больше
Медь
+26.2%
Содержит
больше
Кальций
+291.7%
Содержит
больше
Магний
+326.3%
Содержит
больше
Фосфор
+1163.6%
Содержит
больше
Калий
+1132.3%
Содержит
больше
Цинк
+290%
Содержит
больше
Марганец
+150.5%
Содержит
больше
Селен
+328.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.68
Содержит
меньше
Натрий
-63.2%
Содержит
больше
Медь
+26.2%
Содержит
больше
Кальций
+291.7%
Содержит
больше
Магний
+326.3%
Содержит
больше
Фосфор
+1163.6%
Содержит
больше
Калий
+1132.3%
Содержит
больше
Цинк
+290%
Содержит
больше
Марганец
+150.5%
Содержит
больше
Селен
+328.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.68
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+15%
Содержит
больше
Витамин A
+2196.4%
Содержит
больше
Витамин C
+11211.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+12%
Содержит
больше
Витамин B3
+203.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+47.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+838.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+155.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+15%
Содержит
больше
Витамин A
+2196.4%
Содержит
больше
Витамин C
+11211.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+12%
Содержит
больше
Витамин B3
+203.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+47.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+838.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+155.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+17%
Содержит
больше
Вода
+68.4%
Содержит
больше
Жиры
+3510.3%
Содержит
больше
Углеводы
+864%
Содержит
больше
Другое
+516.7%
Белки:
5.92 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
2.42 г
Вода:
90.67 г
Другое:
0.6 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Содержит
больше
Белки
+17%
Содержит
больше
Вода
+68.4%
Содержит
больше
Жиры
+3510.3%
Содержит
больше
Углеводы
+864%
Содержит
больше
Другое
+516.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25379.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1843.4%
Насыщенные жиры:
0.135 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.106 г
Насыщенные жиры:
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
2.06 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25379.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1843.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.02g | 17.53g | ||
Белки | 5.92g | 5.06g | |
Жиры | 0.39g | 14.08g | |
Углеводы | 2.42g | 23.33g | |
Калорийность | 26kcal | 213kcal | |
Сахар | 0.3g | ||
Клетчатка | 0.4g | 5.8g | |
Кальций | 12mg | 47mg | |
Железо | 2.79mg | 2.68mg | |
Магний | 19mg | 81mg | |
Фосфор | 11mg | 139mg | |
Калий | 127mg | 1565mg | |
Натрий | 98mg | 266mg | |
Цинк | 0.2mg | 0.78mg | |
Медь | 0.597mg | 0.473mg | |
Марганец | 0.186mg | 0.466mg | |
Селен | 0.7µg | 3µg | |
Витамин A | 56IU | 1286IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 64µg | |
Витамин E | 0.49mg | ||
Витамин C | 0.9mg | 101.8mg | |
Витамин B1 | 0.222mg | 0.193mg | |
Витамин B2 | 0.342mg | 0.383mg | |
Витамин B3 | 1.196mg | 3.63mg | |
Витамин B5 | 0.325mg | 0.479mg | |
Витамин B6 | 0.034mg | 0.319mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 23µg | |
Витамин K | 2.5µg | ||
Триптофан | 0.096mg | 0.037mg | |
Треонин | 0.306mg | 0.128mg | |
Изолейцин | 0.331mg | 0.121mg | |
Лейцин | 0.509mg | 0.185mg | |
Лизин | 0.312mg | 0.186mg | |
Метионин | 0.118mg | 0.044mg | |
Фенилаланин | 0.286mg | 0.131mg | |
Валин | 0.362mg | 0.13mg | |
Гистидин | 0.112mg | 0.077mg | |
Насыщенные жиры | 0.135g | 1.893g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 8.663g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.106g | 2.06g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
62%
Итоговая оценка минералов
38%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Spirulina содержит меньше вещества Натрий (Разница - 168mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Spirulina содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.758g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Spirulina ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Spirulina дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)