Стевия или тапиока - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами стевия и тапиока?
- Тапиока содержит больше калорий, чем стевия. В то время как тапиока содержит 105 калорий, стевия содержит только 0 калорий.
- Тапиока по количеству фосфора, витамина B2, кальция, витамина B12, витамина D и витамина B5 богаче чем стевия.
- Потребность в фосфоре в ежедневном рационе на 12% лучше покрывает тапиока, чем стевия
Мы использовали Sweetener, herbal extract powder from Stevia leaf и Puddings, tapioca, dry mix, prepared with 2% milk в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 100g | 19.56g | 27% |
| Фосфор | 0mg | 82mg | 12% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.143mg | 11% |
| Кальций | 0mg | 105mg | 11% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.25µg | 10% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.277mg | 6% |
| Белки | 0g | 2.88g | 6% |
| Калорийность | 0kcal | 105kcal | 5% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.991g | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.9µg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 47µg | 5% |
| Натрий | 0mg | 121mg | 5% |
| Селен | 0µg | 2µg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 34IU | 4% |
| Калий | 0mg | 133mg | 4% |
| Цинк | 0mg | 0.35mg | 3% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.033mg | 3% |
| Магний | 0mg | 12mg | 3% |
| Жиры | 0g | 1.67g | 3% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.03mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 6mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.452g | 1% |
| Медь | 0mg | 0.012mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Витамин B9 | 0µg | 4µg | 1% |
| Железо | 0mg | 0.06mg | 1% |
| Чистые углеводы | 100g | 19.56g | N/A |
| Марганец | 0mg | 0.007mg | 0% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.075mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.061g | 0% |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Треонин | 0.13mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.173mg | 0% | |
| Лейцин | 0.282mg | 0% | |
| Лизин | 0.228mg | 0% | |
| Метионин | 0.073mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.139mg | 0% | |
| Валин | 0.192mg | 0% | |
| Гистидин | 0.078mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +411.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
