Сравнить продукты Sucker fish raw и Sunfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +106.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +240% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +700% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.76 г
Жиры:
2.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.71 г
Другое:
1.21 г
Белки:
19.4 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.5 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +231.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +202.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.452 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.706 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.807 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.117 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +503.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +228% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 92kcal | 89kcal |
|
| Белки | 16.76g | 19.4g |
|
| Жиры | 2.32g | 0.7g |
|
| Витамин C | 0mg | 1mg |
|
| Холестерин | 41mg | 67mg |
|
| Магний | 30mg | 30mg | |
| Кальций | 70mg | 80mg |
|
| Калий | 380mg | 350mg |
|
| Железо | 1.3mg | 1.2mg |
|
| Медь | 0.195mg | 0.3mg |
|
| Цинк | 0.75mg | 1.55mg |
|
| Фосфор | 210mg | 180mg |
|
| Натрий | 40mg | 80mg |
|
| Витамин A | 170IU | 50IU |
|
| Витамин A, RAE | 51µg | 15µg |
|
| Марганец | 0.6mg | 0.7mg |
|
| Селен | 12.6µg | 12.6µg | |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.07mg | |
| Витамин B3 | 1.2mg | 1.2mg | |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.75mg | |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.12mg |
|
| Витамин B12 | 2µg | 2µg | |
| Витамин B9 | 15µg | 15µg | |
| Насыщенные жиры | 0.452g | 0.139g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.706g | 0.117g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.807g | 0.246g |
|
| Триптофан | 0.188mg | 0.217mg |
|
| Треонин | 0.735mg | 0.85mg |
|
| Изолейцин | 0.772mg | 0.894mg |
|
| Лейцин | 1.362mg | 1.577mg |
|
| Лизин | 1.539mg | 1.782mg |
|
| Метионин | 0.496mg | 0.574mg |
|
| Фенилаланин | 0.654mg | 0.757mg |
|
| Валин | 0.863mg | 0.999mg |
|
| Гистидин | 0.493mg | 0.571mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.19g | 0.037g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.289g | 0.072g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.073g | 0.033g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
31%
Итоговая оценка минералов
45%
51%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sunfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.313g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sucker fish raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sucker fish raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах