Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Sucker fish raw
  5. Compare
  6. Sucker fish raw vs. Trout

Сравнить продукты Sucker fish raw и Trout

Сравнить

Инфографика

Sucker fish raw vs Trout infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sucker fish raw
Sucker fish raw
6
:
3
Trout
Trout
Содержит больше Кальций +62.8%
Содержит больше Магний +36.4%
Содержит меньше Натрий -23.1%
Содержит больше Цинк +13.6%
Содержит больше Железо +15.4%
Содержит больше Фосфор +16.7%
Содержит больше Марганец +41.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 361
Одинаковое количество вещества Медь - 0.188
Одинаковое количество вещества Селен - 12.6
Sucker fish raw
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 49% 22% 90% 34% 6% 21% 65% 79% 69%
Trout
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 57% 16% 105% 32% 7% 19% 63% 111% 69%
Содержит больше Кальций +62.8%
Содержит больше Магний +36.4%
Содержит меньше Натрий -23.1%
Содержит больше Цинк +13.6%
Содержит больше Железо +15.4%
Содержит больше Фосфор +16.7%
Содержит больше Марганец +41.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 361
Одинаковое количество вещества Медь - 0.188
Одинаковое количество вещества Селен - 12.6

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sucker fish raw
Sucker fish raw
2
:
10
Trout
Trout
Содержит больше Витамин A +198.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +15.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +3400%
Содержит больше Витамин B2 +371.4%
Содержит больше Витамин B3 +275%
Содержит больше Витамин B5 +158.7%
Содержит больше Витамин B12 +289.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.2
Sucker fish raw
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 11% 0% 0% 0% 3% 17% 23% 45% 47% 12% 251% 0% 0%
Trout
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 4% 4% 117% 2% 88% 77% 85% 117% 47% 10% 974% 36% 1%
Содержит больше Витамин A +198.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +15.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +3400%
Содержит больше Витамин B2 +371.4%
Содержит больше Витамин B3 +275%
Содержит больше Витамин B5 +158.7%
Содержит больше Витамин B12 +289.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.2

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sucker fish raw
Sucker fish raw
2
:
2
Trout
Trout
Содержит больше Вода +11.6%
Содержит больше Белки +23.9%
Содержит больше Жиры +184.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.2
Sucker fish raw
17% 2% 80%
Белки: 16.76 г
Жиры: 2.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.71 г
Другое: 1.21 г
Trout
21% 7% 71%
Белки: 20.77 г
Жиры: 6.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 71.42 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше Вода +11.6%
Содержит больше Белки +23.9%
Содержит больше Жиры +184.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Sucker fish raw
Sucker fish raw
1
:
2
Trout
Trout
Содержит меньше Насыщенные жиры -60.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +360.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +85.7%
Sucker fish raw
23% 36% 41%
Насыщенные жиры: 0.452 г
Мононенасыщенные жиры: 0.706 г
Полиненасыщенные жиры: 0.807 г
Trout
19% 55% 25%
Насыщенные жиры: 1.149 г
Мононенасыщенные жиры: 3.254 г
Полиненасыщенные жиры: 1.499 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -60.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +360.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +85.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sucker fish raw Trout
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sucker fish raw Trout Мнение
Белки 16.76g 20.77g Trout
Жиры 2.32g 6.61g Trout
Калорийность 92kcal 148kcal Trout
Кальций 70mg 43mg Sucker fish raw
Железо 1.3mg 1.5mg Trout
Магний 30mg 22mg Sucker fish raw
Фосфор 210mg 245mg Trout
Калий 380mg 361mg Sucker fish raw
Натрий 40mg 52mg Sucker fish raw
Цинк 0.75mg 0.66mg Sucker fish raw
Медь 0.195mg 0.188mg Sucker fish raw
Марганец 0.6mg 0.851mg Trout
Селен 12.6µg 12.6µg
Витамин A 170IU 57IU Sucker fish raw
Витамин A, RAE 51µg 17µg Sucker fish raw
Витамин E 0.2mg Trout
Витамин D 155IU Trout
Витамин D 3.9µg Trout
Витамин C 0mg 0.5mg Trout
Витамин B1 0.01mg 0.35mg Trout
Витамин B2 0.07mg 0.33mg Trout
Витамин B3 1.2mg 4.5mg Trout
Витамин B5 0.75mg 1.94mg Trout
Витамин B6 0.2mg 0.2mg
Витамин B9, общий 15µg 13µg Sucker fish raw
Витамин B12 2µg 7.79µg Trout
Холин 65mg Trout
Витамин K 0.1µg Trout
Триптофан 0.188mg 0.233mg Trout
Треонин 0.735mg 0.911mg Trout
Изолейцин 0.772mg 0.957mg Trout
Лейцин 1.362mg 1.688mg Trout
Лизин 1.539mg 1.907mg Trout
Метионин 0.496mg 0.615mg Trout
Фенилаланин 0.654mg 0.811mg Trout
Валин 0.863mg 1.07mg Trout
Гистидин 0.493mg 0.611mg Trout
Холестерин 41mg 58mg Sucker fish raw
Насыщенные жиры 0.452g 1.149g Sucker fish raw
0.289g 0.528g Trout
0.19g 0.202g Trout
0.073g 0.183g Trout
Мононенасыщенные жиры 0.706g 3.254g Trout
Полиненасыщенные жиры 0.807g 1.499g Trout

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sucker fish raw Trout
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Sucker fish raw
120%
Trout
Итоговая оценка минералов
45%
Sucker fish raw
49%
Trout

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Trout
Продукт Trout более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sucker fish raw
Sucker fish raw содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sucker fish raw
Sucker fish raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sucker fish raw
Sucker fish raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sucker fish raw
Sucker fish raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.697g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sucker fish raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175150/nutrients
  2. Trout - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.