Сравнить продукты Sucker fish raw и Trout
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +36.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +62.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +41.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +198.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +371.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +275% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +158.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +289.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.76 г
Жиры:
2.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.71 г
Другое:
1.21 г
Белки:
20.77 г
Жиры:
6.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
71.42 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше ВодаВода | +11.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +184.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.2г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.452 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.706 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.807 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.149 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.254 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.499 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +360.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +85.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 92kcal | 148kcal |
|
| Белки | 16.76g | 20.77g |
|
| Жиры | 2.32g | 6.61g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.5mg |
|
| Холестерин | 41mg | 58mg |
|
| Витамин D | 155IU |
|
|
| Магний | 30mg | 22mg |
|
| Кальций | 70mg | 43mg |
|
| Калий | 380mg | 361mg |
|
| Железо | 1.3mg | 1.5mg |
|
| Медь | 0.195mg | 0.188mg |
|
| Цинк | 0.75mg | 0.66mg |
|
| Фосфор | 210mg | 245mg |
|
| Натрий | 40mg | 52mg |
|
| Витамин A | 170IU | 57IU |
|
| Витамин A, RAE | 51µg | 17µg |
|
| Витамин E | 0.2mg |
|
|
| Витамин D | 3.9µg |
|
|
| Марганец | 0.6mg | 0.851mg |
|
| Селен | 12.6µg | 12.6µg | |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.35mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.33mg |
|
| Витамин B3 | 1.2mg | 4.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.75mg | 1.94mg |
|
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.2mg | |
| Витамин B12 | 2µg | 7.79µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 15µg | 13µg |
|
| Холин | 65mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.452g | 1.149g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.706g | 3.254g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.807g | 1.499g |
|
| Триптофан | 0.188mg | 0.233mg |
|
| Треонин | 0.735mg | 0.911mg |
|
| Изолейцин | 0.772mg | 0.957mg |
|
| Лейцин | 1.362mg | 1.688mg |
|
| Лизин | 1.539mg | 1.907mg |
|
| Метионин | 0.496mg | 0.615mg |
|
| Фенилаланин | 0.654mg | 0.811mg |
|
| Валин | 0.863mg | 1.07mg |
|
| Гистидин | 0.493mg | 0.611mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.19g | 0.202g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.289g | 0.528g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.073g | 0.183g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
120%
Итоговая оценка минералов
45%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Trout более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sucker fish raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sucker fish raw содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sucker fish raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sucker fish raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.697g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах