Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Sucker fish и Octopus

Сравнить

Инфографика

Sucker fish vs Octopus infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 27% 43% 63% 83% 26% 115% 6.7% 100% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 32% 56% 358% 246% 92% 120% 60% 6.1% 489%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1536.2%
Содержит больше МагнийМагний +57.9%
Содержит больше КальцийКальций +17.8%
Содержит больше КалийКалий +29.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +471.3%
Содержит больше МедьМедь +195.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +250%
Содержит больше СеленСелен +453.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~279mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 20% 0% 0% 3% 20% 27% 52% 53% 289% 0% 13% 0%
Octopus
10
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 30% 24% 0% 14% 18% 71% 54% 150% 4500% 0.25% 18% 44%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +52.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +375%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +158.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +180.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1458.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.9mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 3% 74%
Белки: 21.49 г
Жиры: 2.97 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.99 г
Другое: 1.55 г
30% 2% 4% 61% 3%
Белки: 29.82 г
Жиры: 2.08 г
Углеводы: 4.4 г
Вода: 60.5 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +42.8%
Содержит больше ВодаВода +22.3%
Содержит больше БелкиБелки +38.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +106.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 36% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.579 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.905 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.035 г
36% 26% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.453 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.324 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.477 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +179.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +117%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sucker fish Octopus
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sucker fish Octopus DV% diff.
Витамин B12 2.31µg 36µg 1404%
Селен 16.2µg 89.6µg 133%
Железо 1.67mg 9.54mg 98%
Медь 0.25mg 0.739mg 54%
Витамин B6 0.231mg 0.648mg 32%
Марганец 0.769mg 0.047mg 31%
Цинк 0.96mg 3.36mg 22%
Натрий 51mg 460mg 18%
Белки 21.49g 29.82g 17%
Холин 81mg 15%
Витамин B3 1.462mg 3.78mg 14%
Холестерин 53mg 96mg 14%
Витамин C 0mg 8mg 9%
Витамин E 1.2mg 8%
Магний 38mg 60mg 5%
Калий 487mg 630mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.035g 0.477g 4%
Витамин B1 0.012mg 0.057mg 4%
Витамин A 59µg 90µg 3%
Витамин B9 17µg 24µg 2%
Калорийность 119kcal 164kcal 2%
Кальций 90mg 106mg 2%
Витамин B2 0.085mg 0.076mg 1%
Витамин B5 0.865mg 0.9mg 1%
Фосфор 269mg 279mg 1%
Углеводы 0g 4.4g 1%
Насыщенные жиры 0.579g 0.453g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.905g 0.324g 1%
Жиры 2.97g 2.08g 1%
Чистые углеводы 0g 4.4g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.241mg 0.334mg 0%
Треонин 0.942mg 1.283mg 0%
Изолейцин 0.99mg 1.298mg 0%
Лейцин 1.746mg 2.099mg 0%
Лизин 1.973mg 2.228mg 0%
Метионин 0.636mg 0.673mg 0%
Фенилаланин 0.839mg 1.069mg 0%
Валин 1.107mg 1.303mg 0%
Гистидин 0.633mg 0.573mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.244g 0.152g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.371g 0.162g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.094g 0.012g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sucker fish Octopus
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Sucker fish
381%
Octopus
Итоговая оценка минералов
58%
Sucker fish
150%
Octopus

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sucker fish
Sucker fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sucker fish
Sucker fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sucker fish
Sucker fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 409mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Octopus
Octopus содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.126g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Octopus
Гликемический индекс продукта Octopus ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Octopus
Продукт Octopus более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Octopus
Продукт Octopus более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sucker fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172002/nutrients
  2. Octopus - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174249/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.