Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Sucker fish
  5. Compare
  6. Sucker fish vs. Trout

Сравнить продукты Sucker fish и Trout

Сравнить

Инфографика

Sucker fish vs Trout infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sucker fish
Sucker fish
9
:
1
Trout
Trout
Содержит больше Кальций +109.3%
Содержит больше Железо +11.3%
Содержит больше Магний +72.7%
Содержит больше Калий +34.9%
Содержит больше Цинк +45.5%
Содержит больше Медь +33%
Содержит больше Селен +28.6%
Содержит больше Марганец +10.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 245
Одинаковое количество вещества Натрий - 52
Sucker fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 27% 63% 28% 116% 43% 7% 27% 84% 101% 89%
Trout
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 57% 16% 105% 32% 7% 19% 63% 111% 69%
Содержит больше Кальций +109.3%
Содержит больше Железо +11.3%
Содержит больше Магний +72.7%
Содержит больше Калий +34.9%
Содержит больше Цинк +45.5%
Содержит больше Медь +33%
Содержит больше Селен +28.6%
Содержит больше Марганец +10.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 245
Одинаковое количество вещества Натрий - 52

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sucker fish
Sucker fish
3
:
9
Trout
Trout
Содержит больше Витамин A +243.9%
Содержит больше Витамин B6 +15.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +30.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +2816.7%
Содержит больше Витамин B2 +288.2%
Содержит больше Витамин B3 +207.8%
Содержит больше Витамин B5 +124.3%
Содержит больше Витамин B12 +237.2%
Sucker fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 0% 3% 20% 28% 52% 54% 13% 289% 0%
Trout
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 4% 117% 2% 88% 77% 85% 117% 47% 10% 974% 1%
Содержит больше Витамин A +243.9%
Содержит больше Витамин B6 +15.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +30.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +2816.7%
Содержит больше Витамин B2 +288.2%
Содержит больше Витамин B3 +207.8%
Содержит больше Витамин B5 +124.3%
Содержит больше Витамин B12 +237.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sucker fish
Sucker fish
3
:
1
Trout
Trout
Содержит больше Другое +29.2%
Содержит больше Жиры +122.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.77
Одинаковое количество вещества Вода - 71.42
Sucker fish
21% 3% 74%
Белки: 21.49 г
Жиры: 2.97 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.99 г
Другое: 1.55 г
Trout
21% 7% 71%
Белки: 20.77 г
Жиры: 6.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 71.42 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше Другое +29.2%
Содержит больше Жиры +122.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.77
Одинаковое количество вещества Вода - 71.42

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Sucker fish
Sucker fish
1
:
2
Trout
Trout
Содержит меньше Насыщенные жиры -49.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +259.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +44.8%
Sucker fish
23% 36% 41%
Насыщенные жиры: 0.579 г
Мононенасыщенные жиры: 0.905 г
Полиненасыщенные жиры: 1.035 г
Trout
19% 55% 25%
Насыщенные жиры: 1.149 г
Мононенасыщенные жиры: 3.254 г
Полиненасыщенные жиры: 1.499 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -49.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +259.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +44.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sucker fish Trout
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sucker fish Trout Мнение
Белки 21.49g 20.77g Sucker fish
Жиры 2.97g 6.61g Trout
Калорийность 119kcal 148kcal Trout
Кальций 90mg 43mg Sucker fish
Железо 1.67mg 1.5mg Sucker fish
Магний 38mg 22mg Sucker fish
Фосфор 269mg 245mg Sucker fish
Калий 487mg 361mg Sucker fish
Натрий 51mg 52mg Sucker fish
Цинк 0.96mg 0.66mg Sucker fish
Медь 0.25mg 0.188mg Sucker fish
Марганец 0.769mg 0.851mg Trout
Селен 16.2µg 12.6µg Sucker fish
Витамин A 196IU 57IU Sucker fish
Витамин A, RAE 59µg 17µg Sucker fish
Витамин E 0.2mg Trout
Витамин D 155IU Trout
Витамин D 3.9µg Trout
Витамин C 0mg 0.5mg Trout
Витамин B1 0.012mg 0.35mg Trout
Витамин B2 0.085mg 0.33mg Trout
Витамин B3 1.462mg 4.5mg Trout
Витамин B5 0.865mg 1.94mg Trout
Витамин B6 0.231mg 0.2mg Sucker fish
Витамин B9, общий 17µg 13µg Sucker fish
Витамин B12 2.31µg 7.79µg Trout
Витамин K 0.1µg Trout
Триптофан 0.241mg 0.233mg Sucker fish
Треонин 0.942mg 0.911mg Sucker fish
Изолейцин 0.99mg 0.957mg Sucker fish
Лейцин 1.746mg 1.688mg Sucker fish
Лизин 1.973mg 1.907mg Sucker fish
Метионин 0.636mg 0.615mg Sucker fish
Фенилаланин 0.839mg 0.811mg Sucker fish
Валин 1.107mg 1.07mg Sucker fish
Гистидин 0.633mg 0.611mg Sucker fish
Холестерин 53mg 58mg Sucker fish
Насыщенные жиры 0.579g 1.149g Sucker fish
0.371g 0.528g Trout
0.244g 0.202g Sucker fish
0.094g 0.183g Trout
Мононенасыщенные жиры 0.905g 3.254g Trout
Полиненасыщенные жиры 1.035g 1.499g Trout

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sucker fish Trout
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Sucker fish
127%
Trout
Итоговая оценка минералов
58%
Sucker fish
49%
Trout

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Trout
Продукт Trout более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sucker fish
Sucker fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sucker fish
Sucker fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sucker fish
Sucker fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sucker fish
Sucker fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.57g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Sucker fish
Продукт Sucker fish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sucker fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172002/nutrients
  2. Trout - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.