Сравнить продукты Sweet potato leaves и Wax gourd
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+333.3%
Содержит
больше
Железо
+155.3%
Содержит
больше
Магний
+600%
Содержит
больше
Фосфор
+376.5%
Содержит
больше
Калий
+10060%
Содержит
меньше
Натрий
-94.4%
Содержит
больше
Селен
+350%
Содержит
больше
Кальций
+333.3%
Содержит
больше
Железо
+155.3%
Содержит
больше
Магний
+600%
Содержит
больше
Фосфор
+376.5%
Содержит
больше
Калий
+10060%
Содержит
меньше
Натрий
-94.4%
Содержит
больше
Селен
+350%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+358.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+34400%
Содержит
больше
Витамин B3
+194.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+86%
Содержит
больше
Витамин B6
+493.8%
Содержит
больше
Витамин K
+10692.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 10.5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+358.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+34400%
Содержит
больше
Витамин B3
+194.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+86%
Содержит
больше
Витамин B6
+493.8%
Содержит
больше
Витамин K
+10692.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 10.5
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+522.5%
Содержит
больше
Жиры
+155%
Содержит
больше
Углеводы
+190.1%
Содержит
больше
Другое
+356.7%
Содержит
больше
Вода
+10.7%
Белки:
2.49 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
86.81 г
Другое:
1.37 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
96.06 г
Другое:
0.3 г
Содержит
больше
Белки
+522.5%
Содержит
больше
Жиры
+155%
Содержит
больше
Углеводы
+190.1%
Содержит
больше
Другое
+356.7%
Содержит
больше
Вода
+10.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+159.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+85%
Насыщенные жиры:
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.228 г
Насыщенные жиры:
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
0.088 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+159.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+85%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.52g | 2.04g |
|
|
| Белки | 2.49g | 0.4g |
|
| Жиры | 0.51g | 0.2g |
|
| Углеводы | 8.82g | 3.04g |
|
| Калорийность | 42kcal | 14kcal |
|
| Сахар | 1.18g |
|
|
| Клетчатка | 5.3g | 1g |
|
| Кальций | 78mg | 18mg |
|
| Железо | 0.97mg | 0.38mg |
|
| Магний | 70mg | 10mg |
|
| Фосфор | 81mg | 17mg |
|
| Калий | 508mg | 5mg |
|
| Натрий | 6mg | 107mg |
|
| Цинк | 0.59mg |
|
|
| Медь | 0.022mg |
|
|
| Марганец | 0.056mg |
|
|
| Селен | 0.9µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 3778IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 189µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.08mg |
|
|
| Витамин C | 11mg | 10.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.156mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.345mg | 0.001mg |
|
| Витамин B3 | 1.13mg | 0.384mg |
|
| Витамин B5 | 0.225mg | 0.121mg |
|
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.032mg |
|
| Витамин B9, общий | 4µg |
|
|
| Витамин K | 302.2µg | 2.8µg |
|
| Триптофан | 0.035mg | 0.002mg |
|
| Лизин | 0.228mg | 0.009mg |
|
| Метионин | 0.086mg | 0.003mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.111g | 0.016g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.037g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.088g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
101%
6%
Итоговая оценка минералов
20%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wax gourd содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.095g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 101mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Sweet potato leaves более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах