Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Sweet potato leaves
  5. Compare
  6. Sweet potato leaves vs. Драники

Сравнить продукты Sweet potato leaves и Драники

Сравнить

Инфографика

Sweet potato leaves vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sweet potato leaves
Sweet potato leaves
3
:
7
Драники
Драники
Содержит больше Кальций +143.8%
Содержит больше Магний +94.4%
Содержит меньше Натрий -99.2%
Содержит больше Железо +72.2%
Содержит больше Фосфор +58%
Содержит больше Калий +22.4%
Содержит больше Селен +888.9%
Sweet potato leaves
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 37% 50% 35% 45% 1% 0% 0% 0% 5%
Драники
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 63% 26% 55% 55% 100% 20% 60% 34% 49%
Содержит больше Кальций +143.8%
Содержит больше Магний +94.4%
Содержит меньше Натрий -99.2%
Содержит больше Железо +72.2%
Содержит больше Фосфор +58%
Содержит больше Калий +22.4%
Содержит больше Селен +888.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sweet potato leaves
Sweet potato leaves
3
:
9
Драники
Драники
Содержит больше Витамин A +3243.4%
Содержит больше Витамин B2 +99.4%
Содержит больше Витамин K +11092.6%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +150.9%
Содержит больше Витамин B3 +48%
Содержит больше Витамин B5 +236.4%
Содержит больше Витамин B6 +135.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.158
Sweet potato leaves
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 227% 0% 0% 37% 39% 80% 22% 14% 44% 0% 0% 756%
Драники
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 5% 9% 93% 40% 40% 32% 46% 104% 31% 37% 7%
Содержит больше Витамин A +3243.4%
Содержит больше Витамин B2 +99.4%
Содержит больше Витамин K +11092.6%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +150.9%
Содержит больше Витамин B3 +48%
Содержит больше Витамин B5 +236.4%
Содержит больше Витамин B6 +135.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.158

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sweet potato leaves
Sweet potato leaves
1
:
4
Драники
Драники
Содержит больше Вода +81.7%
Содержит больше Белки +144.2%
Содержит больше Жиры +2794.1%
Содержит больше Углеводы +215.3%
Содержит больше Другое +161.3%
Sweet potato leaves
2% 9% 87%
Белки: 2.49 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 86.81 г
Другое: 1.37 г
Драники
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше Вода +81.7%
Содержит больше Белки +144.2%
Содержит больше Жиры +2794.1%
Содержит больше Углеводы +215.3%
Содержит больше Другое +161.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Sweet potato leaves
Sweet potato leaves
1
:
2
Драники
Драники
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +18550%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3196.5%
Sweet potato leaves
31% 6% 64%
Насыщенные жиры: 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: 0.228 г
Драники
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: 7.516 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +18550%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3196.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sweet potato leaves Драники
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sweet potato leaves Драники Мнение
3.52g 24.51g Драники
Белки 2.49g 6.08g Драники
Жиры 0.51g 14.76g Драники
Углеводы 8.82g 27.81g Драники
Калорийность 42kcal 268kcal Драники
Крахмал 20.88g Драники
Фруктоза 0.56g Драники
Сахар 1.79g Sweet potato leaves
Клетчатка 5.3g 3.3g Sweet potato leaves
Кальций 78mg 32mg Sweet potato leaves
Железо 0.97mg 1.67mg Драники
Магний 70mg 36mg Sweet potato leaves
Фосфор 81mg 128mg Драники
Калий 508mg 622mg Драники
Натрий 6mg 764mg Sweet potato leaves
Цинк 0.7mg Драники
Медь 0.18mg Драники
Марганец 0.26mg Драники
Селен 0.9µg 8.9µg Драники
Витамин A 3778IU 113IU Sweet potato leaves
Витамин A, RAE 189µg 32µg Sweet potato leaves
Витамин E 0.23mg Драники
Витамин D 0IU 11IU Драники
Витамин D 0µg 0.3µg Драники
Витамин C 11mg 27.6mg Драники
Витамин B1 0.156mg 0.158mg Драники
Витамин B2 0.345mg 0.173mg Sweet potato leaves
Витамин B3 1.13mg 1.672mg Драники
Витамин B5 0.225mg 0.757mg Драники
Витамин B6 0.19mg 0.448mg Драники
Витамин B9, общий 41µg Драники
Витамин B12 0µg 0.29µg Драники
Витамин K 302.2µg 2.7µg Sweet potato leaves
Триптофан 0.035mg 0.087mg Драники
Треонин 0.24mg Драники
Изолейцин 0.28mg Драники
Лейцин 0.442mg Драники
Лизин 0.228mg 0.389mg Драники
Метионин 0.086mg 0.137mg Драники
Фенилаланин 0.3mg Драники
Валин 0.369mg Драники
Гистидин 0.141mg Драники
Холестерин 0mg 95mg Sweet potato leaves
Насыщенные жиры 0.111g 2.496g Sweet potato leaves
0.008g Драники
0.001g Драники
Мононенасыщенные жиры 0.02g 3.73g Драники
Полиненасыщенные жиры 0.228g 7.516g Драники

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sweet potato leaves Драники
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Sweet potato leaves
Sweet potato leaves vs Pumpkin leaves
Pumpkin leaves
Sweet potato leaves
Sweet potato leaves vs Taro leaves
Taro leaves
Sweet potato leaves
Sweet potato leaves vs Виноградные листья
Виноградные листья
Драники
Драники vs Картошка
Картошка
Драники
Драники vs Блины
Блины
Драники
Драники vs Картофельное пюре
Картофельное пюре

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
101%
Sweet potato leaves
37%
Драники
Итоговая оценка минералов
20%
Sweet potato leaves
47%
Драники

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sweet potato leaves
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet potato leaves
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 758mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sweet potato leaves
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet potato leaves
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.385g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sweet potato leaves - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169303/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.