Сравнить продукты Sweet potato leaves и Чеснок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+180%
Содержит
больше
Калий
+26.7%
Содержит
меньше
Натрий
-64.7%
Содержит
больше
Кальций
+132.1%
Содержит
больше
Железо
+75.3%
Содержит
больше
Фосфор
+88.9%
Содержит
больше
Селен
+1477.8%
Содержит
больше
Магний
+180%
Содержит
больше
Калий
+26.7%
Содержит
меньше
Натрий
-64.7%
Содержит
больше
Кальций
+132.1%
Содержит
больше
Железо
+75.3%
Содержит
больше
Фосфор
+88.9%
Содержит
больше
Селен
+1477.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин A
+41877.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+213.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+61.4%
Содержит
больше
Витамин K
+17676.5%
Содержит
больше
Витамин C
+183.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+28.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+164.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+550%
Содержит
больше
Витамин A
+41877.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+213.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+61.4%
Содержит
больше
Витамин K
+17676.5%
Содержит
больше
Витамин C
+183.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+28.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+164.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+550%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+48.2%
Содержит
больше
Белки
+155.4%
Содержит
больше
Углеводы
+274.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.5
Одинаковое количество вещества Другое - 1.5
Белки:
2.49 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
86.81 г
Другое:
1.37 г
Белки:
6.36 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
33.06 г
Вода:
58.58 г
Другое:
1.5 г
Содержит
больше
Вода
+48.2%
Содержит
больше
Белки
+155.4%
Содержит
больше
Углеводы
+274.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.5
Одинаковое количество вещества Другое - 1.5
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+81.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-19.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.249
Насыщенные жиры:
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.228 г
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.249 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+81.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-19.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.249
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.52g | 30.96g | ||
Белки | 2.49g | 6.36g | |
Жиры | 0.51g | 0.5g | |
Углеводы | 8.82g | 33.06g | |
Калорийность | 42kcal | 149kcal | |
Сахар | 1g | ||
Клетчатка | 5.3g | 2.1g | |
Кальций | 78mg | 181mg | |
Железо | 0.97mg | 1.7mg | |
Магний | 70mg | 25mg | |
Фосфор | 81mg | 153mg | |
Калий | 508mg | 401mg | |
Натрий | 6mg | 17mg | |
Цинк | 1.16mg | ||
Медь | 0.299mg | ||
Марганец | 1.672mg | ||
Селен | 0.9µg | 14.2µg | |
Витамин A | 3778IU | 9IU | |
Витамин A, RAE | 189µg | 0µg | |
Витамин E | 0.08mg | ||
Витамин C | 11mg | 31.2mg | |
Витамин B1 | 0.156mg | 0.2mg | |
Витамин B2 | 0.345mg | 0.11mg | |
Витамин B3 | 1.13mg | 0.7mg | |
Витамин B5 | 0.225mg | 0.596mg | |
Витамин B6 | 0.19mg | 1.235mg | |
Витамин B9, общий | 3µg | ||
Витамин K | 302.2µg | 1.7µg | |
Триптофан | 0.035mg | 0.066mg | |
Треонин | 0.157mg | ||
Изолейцин | 0.217mg | ||
Лейцин | 0.308mg | ||
Лизин | 0.228mg | 0.273mg | |
Метионин | 0.086mg | 0.076mg | |
Фенилаланин | 0.183mg | ||
Валин | 0.291mg | ||
Гистидин | 0.113mg | ||
Насыщенные жиры | 0.111g | 0.089g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.011g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.249g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
101%
43%
Итоговая оценка минералов
20%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чеснок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чеснок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sweet potato leaves ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sweet potato leaves дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах