Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. T bone steak
  5. Сравнить
  6. T bone steak vs. Brotwurst

Сравнить продукты T bone steak и Brotwurst

Сравнить

Инфографика

T bone steak vs Brotwurst infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.7% 25% 134% 26% 128% 90% 8.9% 0.52% 166%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +246.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +123.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.9%
Содержит больше СеленСелен +78.8%
Содержит больше КальцийКальций +152.6%
Содержит больше МарганецМарганец +900%
Одинаковое количество вещества Калий ~281mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 2.8% 1.5% 14% 62% 118% 18% 175% 236% 3.8% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +411.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +483.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +92.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +338.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.05µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient T bone steak Brotwurst DV% diff.
Витамин B6 0.758mg 0.13mg 48%
Натрий 68mg 1112mg 45%
Железо 3.57mg 1.03mg 32%
Жиры 11.05g 27.8g 26%
Белки 27.48g 14.3g 26%
Насыщенные жиры 4.6g 9.93g 24%
Селен 30.4µg 17µg 24%
Цинк 4.69mg 2.1mg 24%
Мононенасыщенные жиры 5.159g 13.34g 20%
Витамин B3 6.292mg 3.3mg 19%
Витамин B1 0.057mg 0.25mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.583g 2.83g 15%
Холин 66.1mg 12%
Фосфор 210mg 134mg 11%
Витамин B12 1.89µg 2.05µg 7%
Холестерин 81mg 63mg 6%
Калорийность 217kcal 323kcal 5%
Витамин B5 0.307mg 0.06mg 5%
Кальций 19mg 48mg 3%
Витамин B2 0.27mg 0.23mg 3%
Марганец 0.004mg 0.04mg 2%
Витамин D 0.1µg 0.3µg 1%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Витамин E 0.14mg 0.27mg 1%
Углеводы 0g 2.98g 1%
Витамин D 3IU 11IU 1%
Магний 20mg 16mg 1%
Витамин K 1.5µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 2.98g N/A
Калий 280mg 281mg 0%
Сахар 0g 2.98g N/A
Медь 0.079mg 0.08mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.595g N/A
Триптофан 0.325mg 0.13mg 0%
Треонин 1.349mg 0.6mg 0%
Изолейцин 1.343mg 0.61mg 0%
Лейцин 2.46mg 1.08mg 0%
Лизин 2.74mg 1.14mg 0%
Метионин 0.762mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0.54mg 0%
Валин 1.421mg 0.68mg 0%
Гистидин 1.05mg 0.44mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
0.02g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0g N/A
0.019g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.373g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 11% 61%
Белки: 27.48 г
Жиры: 11.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 60.6 г
Другое: 0.87 г
14% 28% 3% 51% 4%
Белки: 14.3 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 2.98 г
Вода: 51.3 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше БелкиБелки +92.2%
Содержит больше ВодаВода +18.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +151.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +316.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 50% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.6 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.583 г
38% 51% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.83 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +158.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +385.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. T bone steak - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168620/nutrients
  2. Brotwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.