Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Столовые подсластители или фруктовый лёд - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Различия между продуктами столовые подсластители и фруктовый лёд

  • Фруктовый лёд содержит меньше калорий, чем столовые подсластители. В то время как фруктовый лёд содержит 79 калорий, столовые подсластители содержат только 279 калорий.
  • Столовые подсластители содержат меньше железа чем фруктовый лёд.
  • Фруктовый лёд содержит в 6 раз меньше сахара, чем столовые подсластители. Столовые подсластители содержат 76 г сахара, в то время как фруктовый лёд содержит 13.66 г.

Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sweeteners, tabletop, fructose, liquid и Frozen novelties, ice type, pop.

Инфографика

Столовые подсластители vs Фруктовый лёд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0% 4.1% 12% 2.5% 0% 0.26% 0% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0% 1.3% 20% 0% 4.1% 0% 0.91% 0% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Содержит больше СеленСелен +150%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +390.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~0mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 4.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0.06% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Столовые подсластители Фруктовый лёд DV% diff.
Углеводы 76.1g 19.23g 19%
Калорийность 279kcal 79kcal 10%
Железо 0.11mg 0.54mg 5%
Медь 0.037mg 0mg 4%
Фруктоза 2.72g 3%
Витамин B2 0.02mg 0mg 2%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Цинк 0.09mg 0.15mg 1%
Селен 0.5µg 0.2µg 1%
Жиры 0g 0.24g 0%
Чистые углеводы 76g 19.23g N/A
Магний 0mg 1mg 0%
Кальций 1mg 0mg 0%
Калий 0mg 15mg 0%
Сахар 76g 13.66g N/A
Клетчатка 0.1g 0g 0%
Натрий 2mg 7mg 0%
Витамин B5 0.001mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.013g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.051g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.016g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 24%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 76.1 г
Вода: 23.9 г
Другое: 0 г
19% 80%
Белки: 0 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 19.23 г
Вода: 80.49 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +295.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +236.8%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Одинаковое количество вещества Белки ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Столовые подсластители - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168142/nutrients
  2. Фруктовый лёд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168813/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.