Сравнить продукты Салат тако и wendy's Spicy Chicken Nuggets
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +22.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +763.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +185.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +147.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +91.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +34.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +163.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +247.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +89.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +21.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +301.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +341.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +146.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.752g | 10.117g | 62% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 9.042g | 53% | |
| Omega-3 - ALA | 0.765g | 48% | |
| Селен | 7.2µg | 25µg | 32% |
| Витамин B3 | 1.505mg | 6.042mg | 28% |
| Фосфор | 103mg | 271mg | 24% |
| Жиры | 9.17g | 22.55g | 21% |
| Белки | 6.69g | 16.46g | 20% |
| Натрий | 363mg | 708mg | 15% |
| Железо | 1.77mg | 0.62mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.905mg | 14% |
| Клетчатка | 3g | 12% | |
| Витамин B6 | 0.103mg | 0.254mg | 12% |
| Витамин B9 | 43µg | 11% | |
| Холестерин | 19mg | 50mg | 10% |
| Медь | 0.151mg | 0.061mg | 10% |
| Калорийность | 170kcal | 326kcal | 8% |
| Кальций | 95mg | 11mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 2.979g | 4.787g | 8% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.079mg | 6% |
| Цинк | 1.17mg | 0.61mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.972g | 6.138g | 5% |
| Крахмал | 9.73g | 4% | |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Марганец | 0.256mg | 0.19mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0.33µg | 3% |
| Витамин K | 10.7µg | 8µg | 2% |
| Витамин C | 1.3mg | 1% | |
| Магний | 27mg | 22mg | 1% |
| Калий | 229mg | 250mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.122mg | 1% |
| Фруктоза | 0.63g | 0g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.9g | 5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 254kcal | 198kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 59g | 31g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.6 | 3.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 12.1g | 14.31g | N/A |
| Углеводы | 15.1g | 14.31g | 0% |
| Сахар | 0.08g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.161g | N/A | |
| Триптофан | 0.086mg | 0% | |
| Треонин | 0.266mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.268mg | 0% | |
| Лейцин | 0.519mg | 0% | |
| Лизин | 0.441mg | 0% | |
| Метионин | 0.12mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.34mg | 0% | |
| Валин | 0.311mg | 0% | |
| Гистидин | 0.18mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.044g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.017g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
9.17 г
Углеводы:
15.1 г
Вода:
67.32 г
Другое:
1.72 г
Белки:
16.46 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
14.31 г
Вода:
44.15 г
Другое:
2.53 г
| Содержит больше ВодаВода | +52.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +146% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +145.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~14.31g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.979 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.972 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.752 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.787 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.138 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.117 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1245.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
9.73 г
Сахароза:
0.15 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0.63 г
Лактоза:
0.15 г
Мальтоза:
0.15 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.08 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +87.5% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
