Wendy's Spicy Chicken Nuggets состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Wendy's Spicy Chicken Nuggets
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 326 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 14 г. |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 5 pieces (68 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 12.1 (кислотный) |
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 89% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 88% of foods
Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 88% of foods
Фосфор ⓘHigher in Фосфор content than 80% of foods
Витамин B3 ⓘHigher in Витамин B3 content than 75% of foods
Wendy's Spicy Chicken Nuggets калории (ккал)
| Размер порции | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 326 | |
| 5 pieces | 222 | 68 г |
| 10 pieces | 463 | 142 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
0IU of 5,000IU
0%
Витамин E:
0мг of 15мг
0%
Витамин D:
0µg of 10µg
0%
Витамин C:
3.9мг of 90мг
4.3%
Витамин B1:
0.24мг of 1мг
20%
Витамин B2:
0.37мг of 1мг
28%
Витамин B3:
18мг of 16мг
113%
Витамин B5:
2.7мг of 5мг
54%
Витамин B6:
0.76мг of 1мг
59%
Витамин B9:
0µg of 400µg
0%
Витамин B12:
0.99µg of 2µg
41%
Холин:
0мг of 550мг
0%
Витамин K:
24µg of 120µg
20%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 33%
16.5 г of 50 г
16.5 г (33% of DV )
Жиры:
Daily Value: 35%
22.6 г of 65 г
22.6 г (35% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 5%
14.3 г of 300 г
14.3 г (5% of DV )
Вода:
Daily Value: 2%
44.2 г of 2,000 г
44.2 г (2% of DV )
Другое:
2.5 г
2.5 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
4.8 г
Мононенасыщенные жиры:
6.1 г
Полиненасыщенные жиры:
10 г
Типы углеводов
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.08 г
Галактоза:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Сахар:
0.08 г
Клетчатка:
0 г
Другое:
14 г
Значения всех питательных веществ для продукта Wendy's Spicy Chicken Nuggets в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 326kcal | 16% | 26% |
В 6.9 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 16g | 39% | 32% |
В 5.8 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 23g | 35% | 12% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 1.3mg | 1% | 39% |
В 40.8 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 14g | N/A | 39% |
В 3.8 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 14g | 5% | 42% |
В 2 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 50mg | 17% | 37% |
В 7.5 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Магний | 22mg | 5% | 54% |
В 6.4 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 11mg | 1% | 74% |
В 11.4 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 250mg | 7% | 48% |
В 1.7 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 0.62mg | 8% | 73% |
В 4.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 0.08g | N/A | 75% |
В 112.1 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Медь | 0.06mg | 7% | 75% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.61mg | 6% | 64% |
В 10.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 271mg | 39% | 20% |
В 1.5 раз(а) больше чем Курятина
|
| Натрий | 708mg | 31% | 11% |
В 1.4 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Селен | 25µg | 45% | 38% | |
| Марганец | 0.19mg | 8% | 52% | |
| Витамин B1 | 0.08mg | 7% | 57% |
В 3.4 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.12mg | 9% | 63% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 6mg | 38% | 25% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.91mg | 18% | 37% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.25mg | 20% | 44% |
В 2.1 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.33µg | 14% | 54% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 8µg | 7% | 51% |
В 12.7 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Транс-жиры | 0.16g | N/A | 59% |
В 92.5 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Насыщенные жиры | 4.8g | 24% | 26% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.1g | N/A | 26% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 10g | N/A | 12% |
В 4.7 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Фруктоза | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 48% |
В 345 раз(а) меньше чем Лосось
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 45% |
В 486.7 раз(а) меньше чем Лосось
|
| 0.77g | N/A | 79% |
В 11.9 раз(а) меньше чем Канола
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | N/A | 48% |
В 28.3 раз(а) меньше чем Лосось
|
| 0g | N/A | 93% | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.04g | N/A | 82% | |
| 0.02g | N/A | 89% | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.02g | N/A | 76% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 9g | N/A | 80% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Миндаль
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 326
% дневной дозы*
35%
Жиры
23г
22%
Насыщенные жиры 4.8г
0
Транс жиры
0г
17%
Холестерин 50мг
31%
Соль 708мг
4.8%
Углеводы
14г
0
Пищевые волокна
0г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
16г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
11мг
1.1%
Железо
0.62мг
7.8%
Калий
250мг
7.4%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже