Сравнить продукты Салат тако и биг-Мак
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +35% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +54.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +124.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +120% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0.88µg | 20% |
| Селен | 7.2µg | 13% | |
| Витамин B3 | 1.505mg | 3.384mg | 12% |
| Белки | 6.69g | 11.82g | 10% |
| Жиры | 9.17g | 14.96g | 9% |
| Витамин K | 10.7µg | 9% | |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.209mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.103mg | 8% | |
| Цинк | 1.17mg | 1.91mg | 7% |
| Холестерин | 19mg | 36mg | 6% |
| Клетчатка | 3g | 1.6g | 6% |
| Медь | 0.151mg | 0.098mg | 6% |
| Калорийность | 170kcal | 257kcal | 4% |
| Крахмал | 9.73g | 4% | |
| Натрий | 363mg | 460mg | 4% |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.205mg | 4% | |
| Насыщенные жиры | 2.979g | 3.803g | 4% |
| Железо | 1.77mg | 2mg | 3% |
| Фосфор | 103mg | 122mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.752g | 0.306g | 3% |
| Углеводы | 15.1g | 20.08g | 2% |
| Магний | 27mg | 20mg | 2% |
| Кальций | 95mg | 116mg | 2% |
| Марганец | 0.256mg | 0.206mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.176mg | 2% |
| Калий | 229mg | 181mg | 1% |
| Витамин B9 | 43µg | 46µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.972g | 3.474g | 1% |
| Фруктоза | 0.63g | 1.69g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.9g | 4.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 254kcal | 217kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 59g | 39g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.6 | 0.99 | N/A |
| Витамин C | 0.4mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 12.1g | 18.48g | N/A |
| Сахар | 3.97g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.588g | N/A | |
| Триптофан | 0.086mg | 0% | |
| Треонин | 0.266mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.268mg | 0% | |
| Лейцин | 0.519mg | 0% | |
| Лизин | 0.441mg | 0% | |
| Метионин | 0.12mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.34mg | 0% | |
| Валин | 0.311mg | 0% | |
| Гистидин | 0.18mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
9.17 г
Углеводы:
15.1 г
Вода:
67.32 г
Другое:
1.72 г
Белки:
11.82 г
Жиры:
14.96 г
Углеводы:
20.08 г
Вода:
51.3 г
Другое:
1.84 г
| Содержит больше ВодаВода | +31.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +76.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +63.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.979 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.972 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.752 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.803 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.306 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +145.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
9.73 г
Сахароза:
0.15 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0.63 г
Лактоза:
0.15 г
Мальтоза:
0.15 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
1.69 г
Лактоза:
0.32 г
Мальтоза:
0.49 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +206.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +300% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +168.3% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +113.3% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +226.7% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
