Сравнить продукты Салат тако и гамбургер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +35% |
| Содержит больше МедьМедь | +65.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +145.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +135.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +256.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +97.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +260% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.4µg | 1.44µg | 43% |
| Витамин B3 | 1.505mg | 5.365mg | 24% |
| Белки | 6.69g | 17.08g | 21% |
| Цинк | 1.17mg | 2.87mg | 15% |
| Железо | 1.77mg | 2.88mg | 14% |
| Селен | 7.2µg | 13% | |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.25mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.979g | 5.096g | 10% |
| Холестерин | 19mg | 47mg | 9% |
| Витамин K | 10.7µg | 9% | |
| Жиры | 9.17g | 14.36g | 8% |
| Клетчатка | 3g | 0.9g | 8% |
| Витамин B6 | 0.103mg | 0.203mg | 8% |
| Медь | 0.151mg | 0.091mg | 7% |
| Калорийность | 170kcal | 295kcal | 6% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.217mg | 6% |
| Фосфор | 103mg | 136mg | 5% |
| Крахмал | 9.73g | 4% | |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.972g | 5.495g | 4% |
| Углеводы | 15.1g | 24.1g | 3% |
| Витамин B9 | 43µg | 56µg | 3% |
| Магний | 27mg | 20mg | 2% |
| Натрий | 363mg | 414mg | 2% |
| Марганец | 0.256mg | 0.217mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.31mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.752g | 0.38g | 2% |
| Фруктоза | 0.63g | 2.03g | 2% |
| Кальций | 95mg | 102mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.9g | 5.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 254kcal | 173kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 59g | 34g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.6 | 1.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 12.1g | 23.2g | N/A |
| Калий | 229mg | 226mg | 0% |
| Сахар | 4.15g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.814g | N/A | |
| Триптофан | 0.086mg | 0.206mg | 0% |
| Треонин | 0.266mg | 0.666mg | 0% |
| Изолейцин | 0.268mg | 0.716mg | 0% |
| Лейцин | 0.519mg | 1.319mg | 0% |
| Лизин | 0.441mg | 1.226mg | 0% |
| Метионин | 0.12mg | 0.37mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.34mg | 0.677mg | 0% |
| Валин | 0.311mg | 0.823mg | 0% |
| Гистидин | 0.18mg | 0.505mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
9.17 г
Углеводы:
15.1 г
Вода:
67.32 г
Другое:
1.72 г
Белки:
17.08 г
Жиры:
14.36 г
Углеводы:
24.1 г
Вода:
42.67 г
Другое:
1.79 г
| Содержит больше ВодаВода | +57.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +155.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +56.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +59.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.979 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.972 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.752 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.096 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.38 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +97.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
9.73 г
Сахароза:
0.15 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0.63 г
Лактоза:
0.15 г
Мальтоза:
0.15 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.22 г
Глюкоза:
1.16 г
Фруктоза:
2.03 г
Лактоза:
0.13 г
Мальтоза:
0.6 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +15.4% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +46.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +346.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +222.2% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +300% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
