Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус тако и Луковый суп

Сравнить

Чем отличаются продукты соус тако и луковый суп?

  • Соус тако содержит больше витамина A, однако луковый суп богаче железом.
  • Соус тако обеспечивает вас на 13% большим количеством натрия от суточной нормы, чем луковый суп.
  • Соус тако содержит в 57 раз больше витамина A, чем луковый суп, В то время как соус тако содержит 625 IU витамина A, луковый суп содержит только 11 IU.
  • Луковый суп имеет меньше сахара.

PACE, Red Taco Sauce и Soup, onion, canned, condensed — это разновидности, использованные в этой статье.

Инфографика

Соус тако vs Луковый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 106% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 6.6% 4.9% 21% 33% 14% 3.9% 67% 26% 19%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 1% 4.4% 0% 6.8% 4.6% 9.2% 0% 9.2% 0% 1% 9% 2.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус тако Луковый суп DV% diff.
Натрий 813mg 516mg 13%
Медь 0.1mg 11%
Марганец 0.2mg 9%
Железо 0mg 0.55mg 7%
Селен 3.5µg 6%
Белки 0g 3.06g 6%
Цинк 0.5mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.53g 4%
Клетчатка 0g 0.7g 3%
Витамин B9 12µg 3%
Витамин B6 0.04mg 3%
Витамин B3 0.49mg 3%
Калий 56mg 2%
Кальций 0mg 22mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.61g 2%
Витамин B2 0.02mg 2%
Витамин B1 0.027mg 2%
Жиры 0g 1.42g 2%
Углеводы 12.5g 6.68g 2%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Фосфор 9mg 1%
Холин 4mg 1%
Насыщенные жиры 0g 0.21g 1%
Калорийность 50kcal 46kcal 0%
Чистые углеводы 12.5g 5.98g N/A
Магний 2mg 0%
Сахар 6.25g 2.72g N/A
Витамин A 3µg 0%
Витамин K 0.4µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 85% 2%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 12.5 г
Вода: 85.3 г
Другое: 2.2 г
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.06 г
Жиры: 1.42 г
Углеводы: 6.68 г
Вода: 86.35 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +87.1%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +13.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.35g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Луковый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171551/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.