Луковый суп или томатный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами луковый суп и томатный суп
- Томатный суп содержит меньше калорий, чем луковый суп. Томатный суп содержит 32 калорий, в то время как луковый суп содержит 46 калорий.
- Луковый суп богаче медью и марганцем, но томатный суп богаче калием и витамином C.
- Луковый суп обеспечивает вас на 14% большим количеством натрия от суточной нормы, чем томатный суп.
- Луковый суп содержит в 6 раз больше цинка, чем томатный суп. Луковый суп содержит 0.5 мг цинка, в то время как томатный суп содержит 0.09 мг.
- Томатный суп содержит меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Soup, onion, canned, condensed и Soup, tomato, canned, prepared with equal volume water, commercial.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +89.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +244.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +455.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +198.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +391.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +530% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +233.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +275% |
| Содержит больше ХолинХолин | +57.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 516mg | 186mg | 14% |
| Медь | 0.1mg | 0.029mg | 8% |
| Витамин C | 1mg | 6.3mg | 6% |
| Марганец | 0.2mg | 0.067mg | 6% |
| Калий | 56mg | 275mg | 6% |
| Белки | 3.06g | 0.71g | 5% |
| Селен | 3.5µg | 1.5µg | 4% |
| Цинк | 0.5mg | 0.09mg | 4% |
| Витамин B9 | 12µg | 0µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.53g | 0.077g | 3% |
| Железо | 0.55mg | 0.29mg | 3% |
| Жиры | 1.42g | 0.21g | 2% |
| Калорийность | 46kcal | 32kcal | 1% |
| Клетчатка | 0.7g | 0.5g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.61g | 0.067g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.21g | 0.056g | 1% |
| Витамин K | 0.4µg | 1.5µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.007mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.02mg | 1% |
| Магний | 2mg | 7mg | 1% |
| Витамин A | 3µg | 10µg | 1% |
| Фосфор | 9mg | 15mg | 1% |
| Кальций | 22mg | 8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.98g | 6.95g | N/A |
| Углеводы | 6.68g | 7.45g | 0% |
| Сахар | 2.72g | 4.03g | N/A |
| Витамин E | 0.22mg | 0.17mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.49mg | 0.42mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.042mg | 0% |
| Холин | 4mg | 6.3mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.06 г
Жиры:
1.42 г
Углеводы:
6.68 г
Вода:
86.35 г
Другое:
2.49 г
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
90.55 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +331% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +576.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +130.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.21 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.53 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +810.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +588.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.3% |
