Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Onion soup и Vegetable soup

Сравнить

Инфографика

Onion soup vs Vegetable soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 6.6% 4.9% 21% 33% 14% 3.9% 67% 26% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 6% 38% 25% 77% 11% 19% 50% 33% 22%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит больше МагнийМагний +1150%
Содержит больше КалийКалий +673.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20%
Содержит больше МедьМедь +132%
Содержит больше ФосфорФосфор +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.4%
Содержит больше МарганецМарганец +25%
Содержит больше СеленСелен +14.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 1% 4.4% 0% 6.8% 4.6% 9.2% 0% 9.2% 0% 1% 9% 2.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 29% 29% 0% 27% 21% 29% 21% 39% 0% 11% 9% 4.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2766.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +550%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +303.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +360%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +214.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +317.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +950%
Содержит больше ХолинХолин +125%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~12µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Onion soup Vegetable soup DV% diff.
Медь 0.1mg 0.232mg 15%
Калий 56mg 433mg 11%
Витамин B6 0.04mg 0.167mg 10%
Витамин A 3µg 86µg 9%
Витамин E 0.22mg 1.43mg 8%
Витамин B5 0mg 0.346mg 7%
Витамин B3 0.49mg 1.54mg 7%
Витамин B1 0.027mg 0.109mg 7%
Витамин B2 0.02mg 0.092mg 6%
Клетчатка 0.7g 2.1g 6%
Натрий 516mg 385mg 6%
Магний 2mg 25mg 5%
Фосфор 9mg 45mg 5%
Витамин K 0.4µg 4.2µg 3%
Углеводы 6.68g 12.11g 2%
Белки 3.06g 2.2g 2%
Марганец 0.2mg 0.25mg 2%
Холин 4mg 9mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.61g 0.203g 1%
Калорийность 46kcal 65kcal 1%
Селен 3.5µg 4µg 1%
Цинк 0.5mg 0.4mg 1%
Железо 0.55mg 0.66mg 1%
Жиры 1.42g 0.9g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.53g 0.403g 1%
Витамин C 1mg 0.8mg 0%
Чистые углеводы 5.98g 10.01g N/A
Кальций 22mg 20mg 0%
Сахар 2.72g 4.31g N/A
Витамин B9 12µg 12µg 0%
Насыщенные жиры 0.21g 0.147g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.06 г
Жиры: 1.42 г
Углеводы: 6.68 г
Вода: 86.35 г
Другое: 2.49 г
2% 12% 83% 2%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 12.11 г
Вода: 82.79 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +39.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +57.8%
Содержит больше ДругоеДругое +24.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +81.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~82.79g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 45% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.21 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.53 г
20% 27% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.147 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.203 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.403 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +200.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Onion soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171551/nutrients
  2. Vegetable soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174538/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.