Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Листья Таро и Кардон

Сравнить

Инфографика

Листья Таро vs Кардон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 32% 57% 84% 90% 11% 26% 0.39% 93% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 21% 35% 26% 77% 4.6% 9.9% 22% 33% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +52.9%
Содержит больше КалийКалий +62%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +221.4%
Содержит больше МедьМедь +16.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +141.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +160.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +178.9%
Содержит больше СеленСелен +350%
Одинаковое количество вещества Магний ~42mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 173% 80% 40% 0% 52% 105% 28% 5% 34% 0% 272% 95% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 5% 6.9% 5.6% 20% 27% 0% 0% 51% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +945%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1420%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +404.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +85.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +302.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Листья Таро Кардон DV% diff.
Витамин K 108.6µg 91%
Витамин C 52mg 2mg 56%
Витамин B2 0.456mg 0.03mg 33%
Витамин A 241µg 0µg 27%
Марганец 0.714mg 0.256mg 20%
Железо 2.25mg 0.7mg 19%
Витамин B1 0.209mg 0.02mg 16%
Витамин B9 126µg 68µg 15%
Витамин E 2.02mg 13%
Белки 4.98g 0.7g 9%
Клетчатка 3.7g 1.6g 8%
Витамин B3 1.513mg 0.3mg 8%
Натрий 3mg 170mg 7%
Калий 648mg 400mg 7%
Витамин B5 0.084mg 0.338mg 5%
Фосфор 60mg 23mg 5%
Медь 0.27mg 0.231mg 4%
Кальций 107mg 70mg 4%
Цинк 0.41mg 0.17mg 2%
Холин 12.8mg 2%
Витамин B6 0.146mg 0.116mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.307g 0.041g 2%
Насыщенные жиры 0.151g 0.011g 1%
Калорийность 42kcal 17kcal 1%
Селен 0.9µg 0.2µg 1%
Магний 45mg 42mg 1%
Углеводы 6.7g 4.07g 1%
Жиры 0.74g 0.1g 1%
Чистые углеводы 3g 2.47g N/A
Сахар 3.01g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.06g 0.018g 0%
Триптофан 0.048mg 0%
Треонин 0.167mg 0%
Изолейцин 0.26mg 0%
Лейцин 0.392mg 0%
Лизин 0.246mg 0%
Метионин 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 0%
Валин 0.256mg 0%
Гистидин 0.114mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 7% 86% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 6.7 г
Вода: 85.66 г
Другое: 1.92 г
4% 94%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.07 г
Вода: 94 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше БелкиБелки +611.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +640%
Содержит больше УглеводыУглеводы +64.6%
Содержит больше ДругоеДругое +69.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 12% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.307 г
16% 26% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.011 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +233.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +648.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Листья Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168487/nutrients
  2. Кардон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169981/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.