Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Листья Таро и Corn grain

Сравнить

Инфографика

Листья Таро vs Corn grain infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 32% 57% 84% 90% 11% 26% 0.39% 93% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 2.1% 25% 102% 105% 60% 90% 4.6% 63% 85%
Содержит больше КальцийКальций +1428.6%
Содержит больше КалийКалий +125.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.4%
Содержит больше МарганецМарганец +47.2%
Содержит больше МагнийМагний +182.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.4%
Содержит больше МедьМедь +16.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +439%
Содержит больше ФосфорФосфор +250%
Содержит больше СеленСелен +1622.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 173% 290% 40% 0% 52% 105% 28% 5% 34% 0% 272% 95% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 9.8% 0% 96% 46% 68% 25% 144% 0% 0.75% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2154.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +312.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +126.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +36100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +563.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +84.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +139.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +404.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +326%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 7% 86% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 6.7 г
Вода: 85.66 г
Другое: 1.92 г
9% 5% 74% 10%
Белки: 9.42 г
Жиры: 4.74 г
Углеводы: 74.26 г
Вода: 10.37 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше ВодаВода +726%
Содержит больше ДругоеДругое +58.7%
Содержит больше БелкиБелки +89.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +540.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1008.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 12% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.307 г
16% 31% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.251 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.163 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1985%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +604.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Листья Таро Corn grain
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Листья Таро Corn grain Мнение
Калорийность 42kcal 365kcal Corn grain
Белки 4.98g 9.42g Corn grain
Жиры 0.74g 4.74g Corn grain
Витамин C 52mg 0mg Листья Таро
3g 66.96g Corn grain
Углеводы 6.7g 74.26g Corn grain
Магний 45mg 127mg Corn grain
Кальций 107mg 7mg Листья Таро
Калий 648mg 287mg Листья Таро
Железо 2.25mg 2.71mg Corn grain
Сахар 3.01g 0.64g Corn grain
Клетчатка 3.7g 7.3g Corn grain
Медь 0.27mg 0.314mg Corn grain
Цинк 0.41mg 2.21mg Corn grain
Фосфор 60mg 210mg Corn grain
Натрий 3mg 35mg Листья Таро
Витамин A 4825IU 214IU Листья Таро
Витамин A, RAE 241µg 11µg Листья Таро
Витамин E 2.02mg 0.49mg Листья Таро
Марганец 0.714mg 0.485mg Листья Таро
Селен 0.9µg 15.5µg Corn grain
Витамин B1 0.209mg 0.385mg Corn grain
Витамин B2 0.456mg 0.201mg Листья Таро
Витамин B3 1.513mg 3.627mg Corn grain
Витамин B5 0.084mg 0.424mg Corn grain
Витамин B6 0.146mg 0.622mg Corn grain
Витамин K 108.6µg 0.3µg Листья Таро
Витамин B9 126µg 19µg Листья Таро
Холин 12.8mg Листья Таро
Насыщенные жиры 0.151g 0.667g Листья Таро
Мононенасыщенные жиры 0.06g 1.251g Corn grain
Полиненасыщенные жиры 0.307g 2.163g Corn grain
Триптофан 0.048mg 0.067mg Corn grain
Треонин 0.167mg 0.354mg Corn grain
Изолейцин 0.26mg 0.337mg Corn grain
Лейцин 0.392mg 1.155mg Corn grain
Лизин 0.246mg 0.265mg Corn grain
Метионин 0.079mg 0.197mg Corn grain
Фенилаланин 0.195mg 0.463mg Corn grain
Валин 0.256mg 0.477mg Corn grain
Гистидин 0.114mg 0.287mg Corn grain

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Листья Таро Corn grain
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
85%
Листья Таро
32%
Corn grain
Итоговая оценка минералов
43%
Листья Таро
63%
Corn grain

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Листья Таро
Листья Таро содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Листья Таро
Листья Таро содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.516g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Листья Таро
Гликемический индекс продукта Листья Таро ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Corn grain
Corn grain содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.37g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Corn grain
Продукт Corn grain более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Листья Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168487/nutrients
  2. Corn grain - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170288/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.