Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Листья Таро и Corn grain

Сравнить

Инфографика

Листья Таро vs Corn grain infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 32% 57% 84% 90% 11% 26% 0.39% 93% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 2.1% 25% 102% 105% 60% 90% 4.6% 63% 85%
Содержит больше КальцийКальций +1428.6%
Содержит больше КалийКалий +125.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.4%
Содержит больше МарганецМарганец +47.2%
Содержит больше МагнийМагний +182.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.4%
Содержит больше МедьМедь +16.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +439%
Содержит больше ФосфорФосфор +250%
Содержит больше СеленСелен +1622.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 173% 80% 40% 0% 52% 105% 28% 5% 34% 0% 272% 95% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 9.8% 0% 96% 46% 68% 25% 144% 0% 0.75% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2090.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +312.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +126.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +36100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +563.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +84.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +139.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +404.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +326%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Листья Таро Corn grain DV% diff.
Витамин K 108.6µg 0.3µg 90%
Витамин C 52mg 0mg 58%
Витамин B6 0.146mg 0.622mg 37%
Витамин B9 126µg 19µg 27%
Селен 0.9µg 15.5µg 27%
Витамин A 241µg 11µg 26%
Углеводы 6.7g 74.26g 23%
Фосфор 60mg 210mg 21%
Магний 45mg 127mg 20%
Витамин B2 0.456mg 0.201mg 20%
Калорийность 42kcal 365kcal 16%
Цинк 0.41mg 2.21mg 16%
Витамин B1 0.209mg 0.385mg 15%
Клетчатка 3.7g 7.3g 14%
Витамин B3 1.513mg 3.627mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.307g 2.163g 12%
Калий 648mg 287mg 11%
Кальций 107mg 7mg 10%
Витамин E 2.02mg 0.49mg 10%
Марганец 0.714mg 0.485mg 10%
Белки 4.98g 9.42g 9%
Витамин B5 0.084mg 0.424mg 7%
Жиры 0.74g 4.74g 6%
Железо 2.25mg 2.71mg 6%
Медь 0.27mg 0.314mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.06g 1.251g 3%
Холин 12.8mg 2%
Насыщенные жиры 0.151g 0.667g 2%
Натрий 3mg 35mg 1%
Чистые углеводы 3g 66.96g N/A
Сахар 3.01g 0.64g N/A
Триптофан 0.048mg 0.067mg 0%
Треонин 0.167mg 0.354mg 0%
Изолейцин 0.26mg 0.337mg 0%
Лейцин 0.392mg 1.155mg 0%
Лизин 0.246mg 0.265mg 0%
Метионин 0.079mg 0.197mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 0.463mg 0%
Валин 0.256mg 0.477mg 0%
Гистидин 0.114mg 0.287mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 7% 86% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 6.7 г
Вода: 85.66 г
Другое: 1.92 г
9% 5% 74% 10%
Белки: 9.42 г
Жиры: 4.74 г
Углеводы: 74.26 г
Вода: 10.37 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше ВодаВода +726%
Содержит больше ДругоеДругое +58.7%
Содержит больше БелкиБелки +89.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +540.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1008.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 12% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.307 г
16% 31% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.251 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.163 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1985%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +604.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Листья Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168487/nutrients
  2. Corn grain - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170288/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.