Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Листья Таро и Triticale

Сравнить

Инфографика

Листья Таро vs Triticale infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 32% 57% 84% 90% 11% 26% 0.39% 93% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 11% 29% 96% 152% 94% 153% 0.65% 419% 0%
Содержит больше КальцийКальций +189.2%
Содержит больше КалийКалий +95.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +188.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.2%
Содержит больше МедьМедь +69.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +741.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +496.7%
Содержит больше МарганецМарганец +349.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 173% 80% 40% 0% 52% 105% 28% 5% 34% 0% 272% 95% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 18% 0% 104% 31% 27% 79% 32% 0% 0% 55% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +124.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +240.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +72.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +99%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1475%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.43mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.138mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Листья Таро Triticale DV% diff.
Марганец 0.714mg 3.21mg 109%
Витамин K 108.6µg 91%
Витамин C 52mg 0mg 58%
Фосфор 60mg 358mg 43%
Цинк 0.41mg 3.45mg 28%
Витамин A 241µg 0µg 27%
Витамин B5 0.084mg 1.323mg 25%
Витамин B2 0.456mg 0.134mg 25%
Углеводы 6.7g 72.13g 22%
Медь 0.27mg 0.457mg 21%
Магний 45mg 130mg 20%
Витамин B1 0.209mg 0.416mg 17%
Белки 4.98g 13.05g 16%
Калорийность 42kcal 336kcal 15%
Клетчатка 3.7g 15%
Витамин B9 126µg 73µg 13%
Калий 648mg 332mg 9%
Витамин E 2.02mg 0.9mg 7%
Кальций 107mg 37mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.307g 0.913g 4%
Железо 2.25mg 2.57mg 4%
Жиры 0.74g 2.09g 2%
Холин 12.8mg 2%
Селен 0.9µg 2%
Витамин B6 0.146mg 0.138mg 1%
Витамин B3 1.513mg 1.43mg 1%
Насыщенные жиры 0.151g 0.366g 1%
Чистые углеводы 3g 72.13g N/A
Сахар 3.01g N/A
Натрий 3mg 5mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.06g 0.211g 0%
Триптофан 0.048mg 0.157mg 0%
Треонин 0.167mg 0.405mg 0%
Изолейцин 0.26mg 0.479mg 0%
Лейцин 0.392mg 0.911mg 0%
Лизин 0.246mg 0.365mg 0%
Метионин 0.079mg 0.204mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 0.638mg 0%
Валин 0.256mg 0.609mg 0%
Гистидин 0.114mg 0.311mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 7% 86% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 6.7 г
Вода: 85.66 г
Другое: 1.92 г
13% 2% 72% 11% 2%
Белки: 13.05 г
Жиры: 2.09 г
Углеводы: 72.13 г
Вода: 10.51 г
Другое: 2.22 г
Содержит больше ВодаВода +715%
Содержит больше БелкиБелки +162%
Содержит больше ЖирыЖиры +182.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +976.6%
Содержит больше ДругоеДругое +15.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 12% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.307 г
25% 14% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.366 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.211 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.913 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +251.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +197.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Листья Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168487/nutrients
  2. Triticale - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169718/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.