Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Triticale и Рожь

Сравнить

Инфографика

Triticale vs Рожь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 11% 29% 96% 152% 94% 153% 0.65% 419% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 7.2% 45% 99% 122% 72% 142% 0.26% 336% 76%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КальцийКальций +54.2%
Содержит больше МедьМедь +24.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.2%
Содержит больше МарганецМарганец +24.6%
Содержит больше КалийКалий +53.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.63mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~332mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 18% 0% 104% 31% 27% 79% 32% 0% 0% 55% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 79% 58% 80% 87% 68% 0% 15% 29% 17%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +92.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +198.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +113%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.85mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Triticale Рожь DV% diff.
Клетчатка 15.1g 60%
Марганец 3.21mg 2.577mg 28%
Селен 13.9µg 25%
Витамин B3 1.43mg 4.27mg 18%
Витамин B6 0.138mg 0.294mg 12%
Медь 0.457mg 0.367mg 10%
Витамин B9 73µg 38µg 9%
Витамин B2 0.134mg 0.251mg 9%
Витамин B1 0.416mg 0.316mg 8%
Цинк 3.45mg 2.65mg 7%
Холин 30.4mg 6%
Калий 332mg 510mg 5%
Магний 130mg 110mg 5%
Витамин K 5.9µg 5%
Белки 13.05g 10.34g 5%
Фосфор 358mg 332mg 4%
Витамин B5 1.323mg 1.456mg 3%
Железо 2.57mg 2.63mg 1%
Насыщенные жиры 0.366g 0.197g 1%
Кальций 37mg 24mg 1%
Углеводы 72.13g 75.86g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.913g 0.767g 1%
Жиры 2.09g 1.63g 1%
Калорийность 336kcal 338kcal 0%
Чистые углеводы 72.13g 60.76g N/A
Сахар 0.98g N/A
Натрий 5mg 2mg 0%
Витамин E 0.9mg 0.85mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.211g 0.208g 0%
Триптофан 0.157mg 0.108mg 0%
Треонин 0.405mg 0.289mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0.208mg 0%
Лейцин 0.911mg 0.563mg 0%
Лизин 0.365mg 0.286mg 0%
Метионин 0.204mg 0.153mg 0%
Фенилаланин 0.638mg 0.435mg 0%
Валин 0.609mg 0.317mg 0%
Гистидин 0.311mg 0.189mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 2% 72% 11% 2%
Белки: 13.05 г
Жиры: 2.09 г
Углеводы: 72.13 г
Вода: 10.51 г
Другое: 2.22 г
10% 76% 11%
Белки: 10.34 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 75.86 г
Вода: 10.6 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше БелкиБелки +26.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +28.2%
Содержит больше ДругоеДругое +41.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~75.86g
Одинаковое количество вещества Вода ~10.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 14% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.366 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.211 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.913 г
17% 18% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.208 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.767 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.208g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Triticale - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169718/nutrients
  2. Рожь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.