Сравнить продукты Тритикале и рожь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +18.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +54.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +24.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +92.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +198.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +10.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +113% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 15.1g | 60% | |
| Марганец | 3.21mg | 2.577mg | 28% |
| Селен | 13.9µg | 25% | |
| Витамин B3 | 1.43mg | 4.27mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.294mg | 12% |
| Медь | 0.457mg | 0.367mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.134mg | 0.251mg | 9% |
| Витамин B9 | 73µg | 38µg | 9% |
| Витамин B1 | 0.416mg | 0.316mg | 8% |
| Цинк | 3.45mg | 2.65mg | 7% |
| Холин | 30.4mg | 6% | |
| Белки | 13.05g | 10.34g | 5% |
| Магний | 130mg | 110mg | 5% |
| Калий | 332mg | 510mg | 5% |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Фосфор | 358mg | 332mg | 4% |
| Витамин B5 | 1.323mg | 1.456mg | 3% |
| Жиры | 2.09g | 1.63g | 1% |
| Углеводы | 72.13g | 75.86g | 1% |
| Кальций | 37mg | 24mg | 1% |
| Железо | 2.57mg | 2.63mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.366g | 0.197g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.913g | 0.767g | 1% |
| Калорийность | 336kcal | 338kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 3.9g | 3.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 257kcal | 327kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 30g | 30g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.1 | 4.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 72.13g | 60.76g | N/A |
| Сахар | 0.98g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин E | 0.9mg | 0.85mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.211g | 0.208g | 0% |
| Триптофан | 0.157mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 0.405mg | 0.289mg | 0% |
| Изолейцин | 0.479mg | 0.208mg | 0% |
| Лейцин | 0.911mg | 0.563mg | 0% |
| Лизин | 0.365mg | 0.286mg | 0% |
| Метионин | 0.204mg | 0.153mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.638mg | 0.435mg | 0% |
| Валин | 0.609mg | 0.317mg | 0% |
| Гистидин | 0.311mg | 0.189mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +26.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~75.86g
Одинаковое количество вещества
Вода
~10.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.208g
