Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Листья Таро и Кориандр

Сравнить

Инфографика

Листья Таро vs Кориандр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 32% 57% 84% 90% 11% 26% 0.39% 93% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +73.1%
Содержит больше КальцийКальций +59.7%
Содержит больше КалийКалий +24.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.1%
Содержит больше МедьМедь +20%
Содержит больше ФосфорФосфор +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%
Содержит больше МарганецМарганец +67.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +22%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 173% 80% 40% 0% 52% 105% 28% 5% 34% 0% 272% 95% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +92.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +211.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +181.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +103.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +39.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +23.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +578.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +185.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.149mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~12.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Листья Таро Кориандр DV% diff.
Витамин K 108.6µg 310µg 168%
Витамин C 52mg 27mg 28%
Витамин B2 0.456mg 0.162mg 23%
Витамин B9 126µg 62µg 16%
Марганец 0.714mg 0.426mg 13%
Витамин B1 0.209mg 0.067mg 12%
Витамин A 241µg 337µg 11%
Витамин B5 0.084mg 0.57mg 10%
Железо 2.25mg 1.77mg 6%
Белки 4.98g 2.13g 6%
Магний 45mg 26mg 5%
Медь 0.27mg 0.225mg 5%
Кальций 107mg 67mg 4%
Калий 648mg 521mg 4%
Клетчатка 3.7g 2.8g 4%
Витамин E 2.02mg 2.5mg 3%
Витамин B3 1.513mg 1.114mg 2%
Фосфор 60mg 48mg 2%
Натрий 3mg 46mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.307g 0.04g 2%
Насыщенные жиры 0.151g 0.014g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.06g 0.275g 1%
Калорийность 42kcal 23kcal 1%
Цинк 0.41mg 0.5mg 1%
Углеводы 6.7g 3.67g 1%
Жиры 0.74g 0.52g 0%
Чистые углеводы 3g 0.87g N/A
Сахар 3.01g 0.87g N/A
Селен 0.9µg 0.9µg 0%
Витамин B6 0.146mg 0.149mg 0%
Холин 12.8mg 12.8mg 0%
Триптофан 0.048mg 0%
Треонин 0.167mg 0%
Изолейцин 0.26mg 0%
Лейцин 0.392mg 0%
Лизин 0.246mg 0%
Метионин 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 0%
Валин 0.256mg 0%
Гистидин 0.114mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 7% 86% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 6.7 г
Вода: 85.66 г
Другое: 1.92 г
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше БелкиБелки +133.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +82.6%
Содержит больше ДругоеДругое +30.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~92.21g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 12% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.307 г
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +667.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +358.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Листья Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168487/nutrients
  2. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.