Сравнить продукты Taro leaves и Суккоташ
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+494.4%
Содержит
больше
Железо
+23%
Содержит
больше
Калий
+75.6%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Медь
+45.2%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+88.3%
Содержит
больше
Цинк
+48.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 48
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.688
Содержит
больше
Кальций
+494.4%
Содержит
больше
Железо
+23%
Содержит
больше
Калий
+75.6%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Медь
+45.2%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+88.3%
Содержит
больше
Цинк
+48.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 48
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.688
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1552.4%
Содержит
больше
Витамин C
+244.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+456.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+215%
Содержит
больше
Витамин B5
+52.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.208
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.587
Содержит
больше
Витамин A
+1552.4%
Содержит
больше
Витамин C
+244.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+456.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+215%
Содержит
больше
Витамин B5
+52.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.208
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.587
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+17.2%
Содержит
больше
Другое
+52.4%
Содержит
больше
Жиры
+37.8%
Содержит
больше
Углеводы
+192.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 5.03
Белки:
4.98 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
6.7 г
Вода:
85.66 г
Другое:
1.92 г
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
Содержит
больше
Вода
+17.2%
Содержит
больше
Другое
+52.4%
Содержит
больше
Жиры
+37.8%
Содержит
больше
Углеводы
+192.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 5.03
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+230%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+59.3%
Насыщенные жиры:
0.151 г
Мононенасыщенные жиры:
0.06 г
Полиненасыщенные жиры:
0.307 г
Насыщенные жиры:
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
0.489 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+230%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+59.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3g | 15.79g |
|
|
| Белки | 4.98g | 5.03g |
|
| Жиры | 0.74g | 1.02g |
|
| Углеводы | 6.7g | 19.59g |
|
| Калорийность | 42kcal | 99kcal |
|
| Сахар | 3.01g |
|
|
| Клетчатка | 3.7g | 3.8g |
|
| Кальций | 107mg | 18mg |
|
| Железо | 2.25mg | 1.83mg |
|
| Магний | 45mg | 48mg |
|
| Фосфор | 60mg | 113mg |
|
| Калий | 648mg | 369mg |
|
| Натрий | 3mg | 4mg |
|
| Цинк | 0.41mg | 0.61mg |
|
| Медь | 0.27mg | 0.186mg |
|
| Марганец | 0.714mg | 0.688mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 4825IU | 292IU |
|
| Витамин A, RAE | 241µg | 15µg |
|
| Витамин E | 2.02mg |
|
|
| Витамин C | 52mg | 15.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.209mg | 0.208mg |
|
| Витамин B2 | 0.456mg | 0.082mg |
|
| Витамин B3 | 1.513mg | 1.587mg |
|
| Витамин B5 | 0.084mg | 0.128mg |
|
| Витамин B6 | 0.146mg | 0.13mg |
|
| Витамин B9, общий | 126µg | 40µg |
|
| Витамин K | 108.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.048mg | 0.056mg |
|
| Треонин | 0.167mg | 0.209mg |
|
| Изолейцин | 0.26mg | 0.284mg |
|
| Лейцин | 0.392mg | 0.443mg |
|
| Лизин | 0.246mg | 0.295mg |
|
| Метионин | 0.079mg | 0.068mg |
|
| Фенилаланин | 0.195mg | 0.243mg |
|
| Валин | 0.256mg | 0.306mg |
|
| Гистидин | 0.114mg | 0.16mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.151g | 0.19g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.06g | 0.198g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.307g | 0.489g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
91%
20%
Итоговая оценка минералов
43%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Taro leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Taro leaves содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Taro leaves более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах