Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Листья Таро и Укроп

Сравнить

Инфографика

Листья Таро vs Укроп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 32% 57% 84% 90% 11% 26% 0.39% 93% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Содержит больше МедьМедь +84.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КальцийКальций +94.4%
Содержит больше КалийКалий +13.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +192.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +122%
Содержит больше МарганецМарганец +77%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~66mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 173% 80% 40% 0% 52% 105% 28% 5% 34% 0% 272% 95% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +260.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +63.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +60.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +372.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +19%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.57mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Листья Таро Укроп DV% diff.
Витамин K 108.6µg 91%
Железо 2.25mg 6.59mg 54%
Витамин C 52mg 85mg 37%
Марганец 0.714mg 1.264mg 24%
Витамин A 241µg 386µg 16%
Медь 0.27mg 0.146mg 14%
Витамин E 2.02mg 13%
Витамин B1 0.209mg 0.058mg 13%
Витамин B2 0.456mg 0.296mg 12%
Кальций 107mg 208mg 10%
Витамин B5 0.084mg 0.397mg 6%
Клетчатка 3.7g 2.1g 6%
Витамин B9 126µg 150µg 6%
Цинк 0.41mg 0.91mg 5%
Калий 648mg 738mg 3%
Белки 4.98g 3.46g 3%
Витамин B6 0.146mg 0.185mg 3%
Натрий 3mg 61mg 3%
Селен 0.9µg 2%
Магний 45mg 55mg 2%
Холин 12.8mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.06g 0.802g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.307g 0.095g 1%
Жиры 0.74g 1.12g 1%
Фосфор 60mg 66mg 1%
Калорийность 42kcal 43kcal 0%
Углеводы 6.7g 7.02g 0%
Чистые углеводы 3g 4.92g N/A
Сахар 3.01g N/A
Витамин B3 1.513mg 1.57mg 0%
Насыщенные жиры 0.151g 0.06g 0%
Триптофан 0.048mg 0.014mg 0%
Треонин 0.167mg 0.068mg 0%
Изолейцин 0.26mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.392mg 0.159mg 0%
Лизин 0.246mg 0.246mg 0%
Метионин 0.079mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 0.065mg 0%
Валин 0.256mg 0.154mg 0%
Гистидин 0.114mg 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 7% 86% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 6.7 г
Вода: 85.66 г
Другое: 1.92 г
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
Содержит больше БелкиБелки +43.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +51.4%
Содержит больше ДругоеДругое +27.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~7.02g
Одинаковое количество вещества Вода ~85.95g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 12% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.307 г
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +223.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1236.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Листья Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168487/nutrients
  2. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.