Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Укроп и Розмари

Сравнить

Инфографика

Укроп vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Содержит больше МарганецМарганец +31.7%
Содержит больше МагнийМагний +65.5%
Содержит больше КальцийКальций +52.4%
Содержит больше МедьМедь +106.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~668mg
Одинаковое количество вещества Железо ~6.65mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.93mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~66mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +289.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +164.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +61.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +94.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +72.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +102.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Укроп Розмари DV% diff.
Витамин C 85mg 21.8mg 70%
Клетчатка 2.1g 14.1g 48%
Витамин A 386µg 146µg 27%
Медь 0.146mg 0.301mg 17%
Марганец 1.264mg 0.96mg 13%
Насыщенные жиры 0.06g 2.838g 13%
Витамин B6 0.185mg 0.336mg 12%
Кальций 208mg 317mg 11%
Витамин B2 0.296mg 0.152mg 11%
Витамин B9 150µg 109µg 10%
Магний 55mg 91mg 9%
Витамин B5 0.397mg 0.804mg 8%
Жиры 1.12g 5.86g 7%
Углеводы 7.02g 20.7g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.095g 0.901g 5%
Витамин B3 1.57mg 0.912mg 4%
Калорийность 43kcal 131kcal 4%
Витамин B1 0.058mg 0.036mg 2%
Натрий 61mg 26mg 2%
Калий 738mg 668mg 2%
Железо 6.59mg 6.65mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.802g 1.16g 1%
Белки 3.46g 3.31g 0%
Чистые углеводы 4.92g 6.6g N/A
Цинк 0.91mg 0.93mg 0%
Фосфор 66mg 66mg 0%
Триптофан 0.014mg 0.051mg 0%
Треонин 0.068mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.136mg 0%
Лейцин 0.159mg 0.249mg 0%
Лизин 0.246mg 0.143mg 0%
Метионин 0.011mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.169mg 0%
Валин 0.154mg 0.165mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.066mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше ВодаВода +26.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +423.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +194.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.31g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.36г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +848.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.