Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Укроп и Розмари

Сравнить

Инфографика

Укроп vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Калий +10.5%
Содержит больше Марганец +31.7%
Содержит больше Кальций +52.4%
Содержит больше Магний +65.5%
Содержит меньше Натрий -57.4%
Содержит больше Медь +106.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 6.65
Одинаковое количество вещества Фосфор - 66
Одинаковое количество вещества Калий - 668
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.93
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 63% 248% 40% 29% 66% 8% 25% 49% 165% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 96% 250% 65% 29% 59% 4% 26% 101% 126% 0%
Содержит больше Калий +10.5%
Содержит больше Марганец +31.7%
Содержит больше Кальций +52.4%
Содержит больше Магний +65.5%
Содержит меньше Натрий -57.4%
Содержит больше Медь +106.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 6.65
Одинаковое количество вещества Фосфор - 66
Одинаковое количество вещества Калий - 668
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.93

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +164%
Содержит больше Витамин C +289.9%
Содержит больше Витамин B1 +61.1%
Содержит больше Витамин B2 +94.7%
Содержит больше Витамин B3 +72.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +37.6%
Содержит больше Витамин B5 +102.5%
Содержит больше Витамин B6 +81.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 464% 0% 0% 284% 15% 69% 30% 24% 43% 113% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 176% 0% 0% 73% 9% 36% 18% 49% 78% 82% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +164%
Содержит больше Витамин C +289.9%
Содержит больше Витамин B1 +61.1%
Содержит больше Витамин B2 +94.7%
Содержит больше Витамин B3 +72.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +37.6%
Содержит больше Витамин B5 +102.5%
Содержит больше Витамин B6 +81.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +26.8%
Содержит больше Жиры +423.2%
Содержит больше Углеводы +194.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.31
Одинаковое количество вещества Другое - 2.36
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше Вода +26.8%
Содержит больше Жиры +423.2%
Содержит больше Углеводы +194.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.31
Одинаковое количество вещества Другое - 2.36

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +44.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +848.4%
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: 0.095 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: 0.901 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +44.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +848.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Укроп Розмари
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Укроп Розмари Мнение
4.92g 6.6g Розмари
Белки 3.46g 3.31g Укроп
Жиры 1.12g 5.86g Розмари
Углеводы 7.02g 20.7g Розмари
Калорийность 43kcal 131kcal Розмари
Клетчатка 2.1g 14.1g Розмари
Кальций 208mg 317mg Розмари
Железо 6.59mg 6.65mg Розмари
Магний 55mg 91mg Розмари
Фосфор 66mg 66mg
Калий 738mg 668mg Укроп
Натрий 61mg 26mg Розмари
Цинк 0.91mg 0.93mg Розмари
Медь 0.146mg 0.301mg Розмари
Марганец 1.264mg 0.96mg Укроп
Витамин A 7718IU 2924IU Укроп
Витамин A, RAE 386µg 146µg Укроп
Витамин C 85mg 21.8mg Укроп
Витамин B1 0.058mg 0.036mg Укроп
Витамин B2 0.296mg 0.152mg Укроп
Витамин B3 1.57mg 0.912mg Укроп
Витамин B5 0.397mg 0.804mg Розмари
Витамин B6 0.185mg 0.336mg Розмари
Витамин B9, общий 150µg 109µg Укроп
Триптофан 0.014mg 0.051mg Розмари
Треонин 0.068mg 0.136mg Розмари
Изолейцин 0.195mg 0.136mg Укроп
Лейцин 0.159mg 0.249mg Розмари
Лизин 0.246mg 0.143mg Укроп
Метионин 0.011mg 0.047mg Розмари
Фенилаланин 0.065mg 0.169mg Розмари
Валин 0.154mg 0.165mg Розмари
Гистидин 0.071mg 0.066mg Укроп
Насыщенные жиры 0.06g 2.838g Укроп
Мононенасыщенные жиры 0.802g 1.16g Розмари
Полиненасыщенные жиры 0.095g 0.901g Розмари

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Укроп Розмари
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
86%
Укроп
43%
Розмари
Итоговая оценка минералов
69%
Укроп
75%
Розмари

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Укроп
Укроп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.778g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Укроп
Гликемический индекс продукта Укроп ниже (Разница - 55)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Укроп
Продукт Укроп более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Натрий (Разница - 35mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Розмари
Розмари дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.