Соус 1000 островов или льняное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами соус 1000 островов и льняное масло
- Соус 1000 островов содержит меньше калорий, чем льняное масло. Соус 1000 островов содержит 379 калорий, в то время как льняное масло содержит 878 калорий.
- Соус 1000 островов богаче витамином K, витамином E и железом, но льняное масло богаче медью и мононенасыщенными жирами.
- Соус 1000 островов обеспечивает вас на 55% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем льняное масло.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Salad dressing, thousand island, commercial, regular и Oil, flaxseed, contains added sliced flaxseed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +88.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +245.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +247.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +87.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +252.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +463.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1993.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 18.22g | 64.876g | 311% |
| Витамин B1 | 1.445mg | 120% | |
| Жиры | 35.06g | 99.01g | 98% |
| Витамин K | 69.1µg | 3.3µg | 55% |
| Натрий | 962mg | 6mg | 42% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.881g | 20.634g | 32% |
| Калорийность | 379kcal | 878kcal | 25% |
| Витамин E | 4mg | 0.71mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 5.092g | 9.047g | 18% |
| Железо | 1.18mg | 0.34mg | 11% |
| Холестерин | 26mg | 0mg | 9% |
| Медь | 0mg | 0.067mg | 7% |
| Фруктоза | 4g | 5% | |
| Углеводы | 14.64g | 0.39g | 5% |
| Витамин B2 | 0.058mg | 4% | |
| Марганец | 0.04mg | 0.141mg | 4% |
| Селен | 1.5µg | 3% | |
| Клетчатка | 0.8g | 3% | |
| Витамин B3 | 0.418mg | 3% | |
| Калий | 107mg | 31mg | 2% |
| Магний | 8mg | 15mg | 2% |
| Витамин A | 14µg | 2% | |
| Белки | 1.09g | 0.37g | 1% |
| Кальций | 17mg | 9mg | 1% |
| Холин | 4.6mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 13.84g | 0.39g | N/A |
| Сахар | 15.18g | N/A | |
| Цинк | 0.26mg | 0.31mg | 0% |
| Фосфор | 27mg | 27mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.184g | N/A | |
| 48.93g | N/A | ||
| 0.077g | N/A | ||
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.034g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 15.679g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.09 г
Жиры:
35.06 г
Углеводы:
14.64 г
Вода:
46.51 г
Другое:
2.7 г
Белки:
0.37 г
Жиры:
99.01 г
Углеводы:
0.39 г
Вода:
0.16 г
Другое:
0.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +194.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3653.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +28968.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3757.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +182.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.881 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
18.22 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.047 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
20.634 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
64.876 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +161.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +256.1% |
