Thousand island состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Thousand island
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 379 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 13.84 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 serving (2 tbsp) (30 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -1.1 (щелочной) |
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 95% of foods
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 94% of foods
Витамин B1 ⓘHigher in Витамин B1 content than 91% of foods
Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 91% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 82% of foods
Thousand island calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 379 | |
| Calories in 1 tbsp | 61 | 16 g |
| Calories in 1 cup | 948 | 250 g |
Минералы - График покрова
Кальций:
17 мг of 1,000 мг
2%
Железо:
1.18 мг of 8 мг
15%
Магний:
8 мг of 420 мг
2%
Фосфор:
27 мг of 700 мг
4%
Калий:
107 мг of 3,400 мг
3%
Натрий:
962 мг of 2,300 мг
42%
Цинк:
0.26 мг of 11 мг
2%
Медь:
0 мг of 1 мг
0%
Марганец:
0.04 мг of 2 мг
2%
Селен:
1.5 µg of 55 µg
3%
Холин:
4.6 мг of 550 мг
1%
Минералы - Относительный график
Натрий
962 мг
TOP 6%
Железо
1.18 мг
TOP 55%
Кальций
17 мг
TOP 59%
Марганец
0.04 мг
TOP 68%
Селен
1.5 µg
TOP 79%
Калий
107 мг
TOP 81%
Цинк
0.26 мг
TOP 81%
Фосфор
27 мг
TOP 85%
Магний
8 мг
TOP 87%
Холин
4.6 мг
TOP 92%
Медь
0 мг
TOP 100%
Витамины - График покрова
Витамин A:
213 IU of 5,000 IU
4%
Витамин E:
4 мг of 15 мг
27%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
1.445 мг of 1 мг
120%
Витамин B2:
0.058 мг of 1 мг
4%
Витамин B3:
0.418 мг of 16 мг
3%
Витамин B5:
0 мг of 5 мг
0%
Витамин B6:
0 мг of 1 мг
0%
Витамин B9, общий:
0 µg of 400 µg
0%
Витамин B12:
0 µg of 2 µg
0%
Витамин K:
69.1 µg of 120 µg
58%
Витамины - Относительный график
Витамин B1
1.445 мг
TOP 9%
Витамин A
213 IU
TOP 33%
Витамин E
4 мг
TOP 37%
Витамин K
69.1 µg
TOP 43%
Витамин B2
0.058 мг
TOP 79%
Витамин B3
0.418 мг
TOP 80%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин B9, общий
0 µg
TOP 100%
Витамин B6
0 мг
TOP 100%
Витамин B5
0 мг
TOP 100%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 2%
1.09 г of 50 г
2%
Жиры:
Daily Value: 54%
35.06 г of 65 г
54%
Углеводы:
Daily Value: 5%
14.64 г of 300 г
5%
Вода:
Daily Value: 2%
46.51 г of 2,000 г
2%
Другое:
2.7 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
5.092 г
Мононенасыщенные жиры:
7.881 г
Полиненасыщенные жиры:
18.22 г
Типы углеводов
Крахмал:
0 г
Сахароза:
6.4 г
Глюкоза:
4.78 г
Фруктоза:
4 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта Thousand island
Сахар:
15.18 г
Клетчатка:
0.8 г
Другое:
-1.34 г
Значения всех питательных веществ для продукта Thousand island в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 379kcal | 19% | 18% |
В 8.1 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 1.09g | 3% | 84% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Жиры | 35.06g | 54% | 5% |
В 1.1 раз(а) больше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| 13.84g | N/A | 39% |
В 3.9 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 14.64g | 5% | 41% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 26mg | 9% | 42% |
В 14.3 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 1.18mg | 15% | 55% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 17mg | 2% | 59% |
В 7.4 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 107mg | 3% | 81% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Магний | 8mg | 2% | 87% |
В 17.5 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 15.18g | N/A | 35% |
В 1.7 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0.8g | 3% | 53% |
В 3 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Цинк | 0.26mg | 2% | 81% |
В 24.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Крахмал | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Фосфор | 27mg | 4% | 85% |
В 6.7 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 962mg | 42% | 6% |
В 2 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 213IU | 4% | 33% |
В 78.4 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 14µg | 2% | 46% | |
| Витамин E | 4mg | 27% | 37% |
В 2.7 раз(а) больше чем Киви
|
| Марганец | 0.04mg | 2% | 68% | |
| Селен | 1.5µg | 3% | 79% | |
| Витамин B1 | 1.45mg | 120% | 9% |
В 5.4 раз(а) больше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 4% | 79% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.42mg | 3% | 80% |
В 22.9 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин B6 | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин K | 69.1µg | 58% | 43% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9, общий | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Насыщенные жиры | 5.09g | 25% | 24% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.88g | N/A | 20% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 18.22g | N/A | 9% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Треонин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Изолейцин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Лейцин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Лизин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Метионин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Фенилаланин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Валин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Гистидин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Фруктоза | 4g | 5% | 82% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Яблоко
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 379
% дневной дозы*
54%
Жиры
35г
23%
Насыщенные жиры 5г
9%
Холестерин 26мг
42%
Соль 962мг
5%
Углеводы
15г
4%
Пищевые волокна
1г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
1г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
17мг
2%
Железо
1мг
13%
Калий
107мг
3%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже