Тикка Масала или картофель фри из Макдоналдса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами тикка Масала и картофель фри из Макдоналдса
- Картофель фри из Макдоналдса содержат больше калорий, чем тикка Масала. Картофель фри из Макдоналдса содержат 323 калорий, в то время как тикка Масала содержит 191 калорий.
- Тикка Масала имеет больше клетчатки, кальция и железа, однако картофель фри из Макдоналдса имеют больше витамина B6, калия, фосфора, витамина C и полиненасыщенных жиров.
- Потребность в витамине B6 в ежедневном рационе на 26% лучше покрывают картофель фри из Макдоналдса, чем тикка Масала
- Тикка Масала имеет в 19 раз больше сахара, чем картофель фри из Макдоналдса. Тикка Масала имеет 4 г сахара, в то время как картофель фри из Макдоналдса имеют 0.21 г.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: KASHI Pizza, Tikka Masala, single serve, frozen, unprepared и McDONALD'S, french fries.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +410.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +152.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +170.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +850% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.38mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 4.727g | 25% |
| Крахмал | 38.23g | 16% | |
| Жиры | 5.9g | 15.47g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.5g | 7.379g | 15% |
| Белки | 10.2g | 3.41g | 14% |
| Медь | 0.114mg | 13% | |
| Витамин K | 16µg | 13% | |
| Витамин B5 | 0.59mg | 12% | |
| Марганец | 0.249mg | 11% | |
| Калий | 236mg | 596mg | 11% |
| Витамин E | 1.38mg | 9% | |
| Магний | 37mg | 9% | |
| Железо | 1.4mg | 0.8mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.2µg | 8% | |
| Клетчатка | 6g | 3.9g | 8% |
| Кальций | 97mg | 19mg | 8% |
| Холин | 39.8mg | 7% | |
| Калорийность | 191kcal | 323kcal | 7% |
| Фосфор | 77mg | 127mg | 7% |
| Витамин B9 | 25µg | 6% | |
| Витамин C | 0mg | 5.6mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.037mg | 5% |
| Витамин B3 | 2.5mg | 3.22mg | 5% |
| Углеводы | 29.5g | 42.58g | 4% |
| Холестерин | 8mg | 3% | |
| Натрий | 247mg | 189mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.18mg | 2% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 2.1g | 2.271g | 1% |
| Чистые углеводы | 23.5g | 38.68g | N/A |
| Сахар | 4g | 0.21g | N/A |
| Цинк | 0.5mg | 0.51mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.064g | N/A |
| 0.382g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.031g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.251g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.2 г
Жиры:
5.9 г
Углеводы:
29.5 г
Вода:
49 г
Другое:
5.4 г
Белки:
3.41 г
Жиры:
15.47 г
Углеводы:
42.58 г
Вода:
36.63 г
Другое:
1.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +199.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +182.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +162.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +44.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.5 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.271 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.379 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.727 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +391.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +372.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.271g
