Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты McDonald's french fries и Сладкие гренки

Сравнить

Инфографика

McDonald's french fries vs Сладкие гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 5.7% 53% 30% 38% 14% 54% 25% 32% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 30% 12% 63% 19% 18% 50% 62% 25% 110%
Содержит больше МагнийМагний +117.6%
Содержит больше КалийКалий +344.8%
Содержит больше МедьМедь +96.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.5%
Содержит больше МарганецМарганец +32.4%
Содержит больше КальцийКальций +426.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +108.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +31.4%
Содержит больше СеленСелен +4925%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~117mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 0% 28% 0% 45% 8.5% 60% 35% 88% 0% 40% 0% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 41% 0% 0% 51% 74% 31% 33% 17% 39% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1766.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +97.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +413.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +767.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.549mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient McDonald's french fries Сладкие гренки DV% diff.
Холестерин 116mg 39%
Селен 0.4µg 20.1µg 36%
Витамин B6 0.38mg 0.074mg 24%
Витамин B2 0.037mg 0.321mg 22%
Крахмал 38.23g 16%
Клетчатка 3.9g 16%
Полиненасыщенные жиры 4.727g 2.594g 14%
Витамин A 0µg 124µg 14%
Калий 596mg 134mg 14%
Витамин B12 0.31µg 13%
Натрий 189mg 479mg 13%
Витамин K 16µg 13%
Витамин B9 43µg 11%
Железо 0.8mg 1.67mg 11%
Витамин B3 3.22mg 1.628mg 10%
Витамин E 1.38mg 9%
Белки 3.41g 7.7g 9%
Кальций 19mg 100mg 8%
Мононенасыщенные жиры 7.379g 4.524g 7%
Холин 39.8mg 7%
Жиры 15.47g 10.8g 7%
Медь 0.114mg 0.058mg 6%
Витамин C 5.6mg 0.3mg 6%
Углеводы 42.58g 25g 6%
Калорийность 323kcal 229kcal 5%
Магний 37mg 17mg 5%
Марганец 0.249mg 0.188mg 3%
Витамин B1 0.18mg 0.204mg 2%
Насыщенные жиры 2.271g 2.723g 2%
Витамин B5 0.59mg 0.549mg 1%
Фосфор 127mg 117mg 1%
Цинк 0.51mg 0.67mg 1%
Чистые углеводы 38.68g 25g N/A
Сахар 0.21g N/A
Транс-жиры 0.064g N/A
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.305mg 0%
Изолейцин 0.375mg 0%
Лейцин 0.621mg 0%
Лизин 0.413mg 0%
Метионин 0.188mg 0%
Фенилаланин 0.389mg 0%
Валин 0.419mg 0%
Гистидин 0.179mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A
0.382g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.031g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.251g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 15% 43% 37% 2%
Белки: 3.41 г
Жиры: 15.47 г
Углеводы: 42.58 г
Вода: 36.63 г
Другое: 1.91 г
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +43.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +70.3%
Содержит больше БелкиБелки +125.8%
Содержит больше ВодаВода +49.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 51% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.271 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.379 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.727 г
28% 46% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.524 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.594 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +82.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. McDonald's french fries - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170721/nutrients
  2. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.