Тикка Масала или быстрое питание - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами тикка Масала и быстрое питание
- Тикка Масала содержит меньше калорий, чем быстрое питание. В то время как тикка Масала содержит 191 калорий, быстрое питание содержит только 297 калорий.
- Тикка Масала имеет больше клетчатки, в то время как быстрое питание имеет больше витамина B12, железа, витамина B2, витамина B3, цинка, витамина B9, витамина B6 и витамина B1.
- Быстрое питание обеспечивает на 29% больше дневной нормы витамина B12
- Быстрое питание содержит в 4 раз меньше клетчатки, чем тикка Масала. Тикка Масала содержит 6 г клетчатки, в то время как быстрое питание содержит 1.7 г.
- Количество насыщенных жиров в продукте тикка Масала ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: KASHI Pizza, Tikka Masala, single serve, frozen, unprepared и Fast foods, hamburger; single, regular patty; plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +56.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +118.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +404% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +263% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +124.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +430% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +345% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +220% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 20.3µg | 37% | |
| Витамин B12 | 0.2µg | 0.89µg | 29% |
| Железо | 1.4mg | 3.06mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.363mg | 20% |
| Витамин B3 | 2.5mg | 5.617mg | 19% |
| Цинк | 0.5mg | 2.52mg | 18% |
| Клетчатка | 6g | 1.7g | 17% |
| Марганец | 0.357mg | 16% | |
| Витамин B9 | 25µg | 80µg | 14% |
| Медь | 0.121mg | 13% | |
| Белки | 10.2g | 16.52g | 13% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.212mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.53mg | 11% | |
| Насыщенные жиры | 2.1g | 4.493g | 11% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.317mg | 10% |
| Крахмал | 22.87g | 9% | |
| Жиры | 5.9g | 12.01g | 9% |
| Фосфор | 77mg | 134mg | 8% |
| Холестерин | 8mg | 33mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.5g | 4.835g | 8% |
| Холин | 34.4mg | 6% | |
| Магний | 27mg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 1.68g | 5% |
| Калорийность | 191kcal | 297kcal | 5% |
| Натрий | 247mg | 331mg | 4% |
| Витамин K | 4.9µg | 4% | |
| Кальций | 97mg | 62mg | 4% |
| Фруктоза | 2.27g | 3% | |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин A | 9µg | 1% | |
| Калий | 236mg | 197mg | 1% |
| Углеводы | 29.5g | 31.5g | 1% |
| Чистые углеводы | 23.5g | 29.8g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 4g | 4.88g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.514g | N/A |
| Триптофан | 0.144mg | 0% | |
| Треонин | 0.46mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.642mg | 0% | |
| Лейцин | 1.13mg | 0% | |
| Лизин | 0.785mg | 0% | |
| Метионин | 0.306mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.67mg | 0% | |
| Валин | 0.728mg | 0% | |
| Гистидин | 0.402mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.121g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.2 г
Жиры:
5.9 г
Углеводы:
29.5 г
Вода:
49 г
Другое:
5.4 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше ВодаВода | +27.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +255.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +62% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +103.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~31.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.5 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +222.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +68% |
