Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Trail mix и Corn cake

Сравнить

Инфографика

Trail mix vs Corn cake infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 113% 23% 60% 114% 328% 88% 148% 30% 135% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 5.7% 14% 53% 140% 55% 67% 64% 237% 54%
Содержит больше МагнийМагний +38.6%
Содержит больше КальцийКальций +310.5%
Содержит больше КалийКалий +336.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +117.9%
Содержит больше МедьМедь +134.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +61%
Содержит больше ФосфорФосфор +119.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.1%
Содержит больше МарганецМарганец +75.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 0.33% 0% 0% 116% 46% 88% 54% 69% 0% 0% 53% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 0% 0% 63% 12% 97% 50% 32% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +84.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +296%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +112.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +273.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6900%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.15mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.83mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Trail mix Corn cake DV% diff.
Медь 0.985mg 0.42mg 63%
Полиненасыщенные жиры 9.65g 0.93g 58%
Жиры 29.4g 2.4g 42%
Марганец 1.034mg 1.815mg 34%
Мононенасыщенные жиры 12.53g 0.76g 29%
Фосфор 345mg 157mg 27%
Насыщенные жиры 5.55g 0.42g 23%
Железо 3.05mg 1.4mg 21%
Селен 9.9µg 18%
Витамин B1 0.462mg 0.25mg 18%
Калий 685mg 157mg 16%
Витамин B9 71µg 19µg 13%
Углеводы 44.9g 83.4g 13%
Витамин B6 0.298mg 0.14mg 12%
Цинк 3.22mg 2mg 11%
Натрий 229mg 488mg 11%
Белки 13.8g 8.1g 11%
Витамин B2 0.198mg 0.05mg 11%
Магний 158mg 114mg 10%
Витамин A 1µg 70µg 8%
Клетчатка 1.9g 8%
Кальций 78mg 19mg 6%
Калорийность 462kcal 387kcal 4%
Витамин B3 4.712mg 5.15mg 3%
Витамин C 1.4mg 0mg 2%
Витамин B5 0.895mg 0.83mg 1%
Чистые углеводы 44.9g 81.5g N/A
Сахар 23.47g N/A
Триптофан 0.166mg 0.081mg 0%
Треонин 0.482mg 0.301mg 0%
Изолейцин 0.515mg 0.316mg 0%
Лейцин 0.89mg 0.837mg 0%
Лизин 0.515mg 0.267mg 0%
Метионин 0.202mg 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.658mg 0.408mg 0%
Валин 0.658mg 0.442mg 0%
Гистидин 0.357mg 0.227mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 29% 45% 9% 3%
Белки: 13.8 г
Жиры: 29.4 г
Углеводы: 44.9 г
Вода: 9.2 г
Другое: 2.7 г
8% 2% 83% 5%
Белки: 8.1 г
Жиры: 2.4 г
Углеводы: 83.4 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +70.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1125%
Содержит больше ВодаВода +100%
Содержит больше ДругоеДругое +80%
Содержит больше УглеводыУглеводы +85.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 45% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.55 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.65 г
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.42 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.76 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.93 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1548.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +937.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Trail mix - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167561/nutrients
  2. Corn cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168857/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.