Сравнить продукты Triticale и Кресс-салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +242.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +97.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +168.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +371.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +480.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +118.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +82.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +420% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +446.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +79% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.05 г
Жиры:
2.09 г
Углеводы:
72.13 г
Вода:
10.51 г
Другое:
2.22 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +401.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +198.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1211.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +750.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.366 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.211 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.913 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +300.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 336kcal | 32kcal |
|
| Белки | 13.05g | 2.6g |
|
| Жиры | 2.09g | 0.7g |
|
| Витамин C | 0mg | 69mg |
|
| 72.13g | 4.4g |
|
|
| Углеводы | 72.13g | 5.5g |
|
| Магний | 130mg | 38mg |
|
| Кальций | 37mg | 81mg |
|
| Калий | 332mg | 606mg |
|
| Железо | 2.57mg | 1.3mg |
|
| Сахар | 4.4g |
|
|
| Клетчатка | 1.1g |
|
|
| Медь | 0.457mg | 0.17mg |
|
| Цинк | 3.45mg | 0.23mg |
|
| Фосфор | 358mg | 76mg |
|
| Натрий | 5mg | 14mg |
|
| Витамин A | 0IU | 6917IU |
|
| Витамин A | 0µg | 346µg |
|
| Витамин E | 0.9mg | 0.7mg |
|
| Марганец | 3.21mg | 0.553mg |
|
| Селен | 0.9µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.416mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 0.134mg | 0.26mg |
|
| Витамин B3 | 1.43mg | 1mg |
|
| Витамин B5 | 1.323mg | 0.242mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.247mg |
|
| Витамин K | 541.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 73µg | 80µg |
|
| Холин | 19.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.366g | 0.023g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.211g | 0.239g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.913g | 0.228g |
|
| Триптофан | 0.157mg |
|
|
| Треонин | 0.405mg |
|
|
| Изолейцин | 0.479mg |
|
|
| Лейцин | 0.911mg |
|
|
| Лизин | 0.365mg |
|
|
| Метионин | 0.204mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.638mg |
|
|
| Валин | 0.609mg |
|
|
| Гистидин | 0.311mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
173%
Итоговая оценка минералов
105%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.343g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Triticale содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Triticale содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах